荷葉減肥粥
主料
大米：1小杯；荷葉：2張
輔料
枸杞：適量；冰糖：適量
具體步驟
第一步
1.把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡。
2.在鍋中加入水，把荷葉放進去煮5-10分鐘，將荷葉撈出，把准備好的大米加入鍋中熬煮！
3.桃子還留了點荷葉，准備把她攪碎打成荷葉汁兒。
4.米粥煮開花，熬的稀爛，把准備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘就可以了！
糙米減肥粥
主料
糙米：200g
輔料
水：1500g
具體步驟
第一步
用乾鍋翻炒糙米，但不要將米炒至爆裂，當米變為黃褐色時盛起。
第二步
在鍋內放水，煮開後，放入炒好的糙米，馬上停火，原封不動放5分鐘。然後將糙米過濾後將水當茶喝。
瘦身粥
主料
紅豆：200
輔料
薏米：200；南瓜：適量；紅薯：適量
具體步驟
第一步