電腦請使用 Ctrl + D 加入最愛
手機請使用 ★ 收藏
小編的世界 優質文選 食療
入冬，女性多喝這湯水，做法簡單，多喝補氣血，冬季不再手腳冰冷
字體大小：
2022年1月05日 -
：
進入冬季，女性朋友容易因為溫度低而手腳冰冷，女性要穿得暖和點，避免著涼，飲食上也要注意調理身體，多吃一些對身體有益的食品。像滋補身體的湯水，多吃一些補氣血的，比如紅棗、枸杞這些補血養血的食材。
這次分享的湯水用的都是常見食材，女性朋友可以常煲來喝。
五紅湯也稱為五紅補血湯，就是用紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖這常見的五種食材煲的湯水，紅棗枸杞水比較多人知道，很多人就用紅棗枸杞泡水喝，貧血症、氣虛者、孕婦和產婦不妨多加紅豆、花生和紅糖，可以調理身體，增強體質，女性多喝這湯水能補氣血。
材料：
紅豆 50克，紅皮花生 50克，
枸杞 30克，紅棗 10顆，玫瑰紅糖 30克。
做法
第一步 五紅湯的所有材料：
紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆和紅皮花生。
第二步 紅棗洗淨去核。
第三步 將紅棗、枸杞、紅豆和紅皮花生洗淨，放進養生壺裏，注入適量水。
第四步 用養生壺“養生湯”功能鍵煲。如果沒有養生壺，可以用煮鍋煲湯。
第五步 養生壺工作完畢就有補血湯。
溫馨提示
第一 如果沒有養生壺，可以用一般煲湯的湯鍋，大火燒開轉小火，把所有食材煲熟煲爛即可
第二 沒有玫瑰紅糖，可以只用紅糖的。