幾種美味養生的食物，不要錯過，養胃排毒，改善血液循環，顯年輕

親愛的讀者們大家好，我是你們的老朋友康普李醫師，很高興能為大家科普健康養生的知識。健康是人人都關心的一件事，會影響到每個人的生活，除了健康以外，無論是金錢還是權利，它們都是至於身體以外的東西，一個人即使有很大的權利以及無盡的財富，即使沒有一個好身體，也不會快樂。所以，我們生活中一定要懂得養生之道，合理飲食，一起來看今天的咨詢吧！

幾種美味養生的食物，不要錯過，養胃排毒，改善血液循環，顯年輕

天氣越來越涼，建議您食用西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。

天氣越來越涼，建議您食用葡萄 深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。

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天氣越來越涼，建議您食用芸豆 芸豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特別適合心髒病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。

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今天為大家詳細介紹的這幾種食物，很多人都會覺得沒什麼用。但是，通過食療來養生，是越來越多的人追求的，如果能一直堅持下去，你一定會收獲健康的體魄，身體會遠離各種不適和疾病，幸福快樂的生活！好了，今天的資訊就到這裏，喜歡的別忘了關注我哦！