幾種豆皮做法,健康營養,美味到百吃不厭

芹菜豆皮

主料

乾紅辣椒:2根;蔥花:少許;芹菜:250;豆皮:100

輔料

玉米油:少許;醬油:少許;鹽:少許

具體步驟

1.芹菜切段豆皮用水清洗乾淨

2.蔥紅辣椒切小段

3.熱鍋涼油放入蔥花辣椒爆香放入芹菜

4.炒2分鐘加入豆皮翻炒

5.炒2分鐘後加入鹽翻炒出鍋前加入六月鮮翻炒均勻即可。

韭菜炒白豆皮

主料

白豆皮:3張;韭菜:100

輔料

辣椒粉:適量;醬油:適量;大豆油:適量;醋:適量;雞精:適量;鹽:適量

具體步驟

1.適量韭菜用清水洗淨。

2.將韭菜切成小段待炒。

3.將白豆皮切成絲待炒。

4.熱鍋倒油燒熱,倒入白豆皮翻炒,覺得乾即添加適量的冷開水炒。

5.待冷開水收的差不多了即倒入韭菜勻炒,添加適量的辣椒粉,鹽,醬油,醋,雞精等調料。炒至韭菜將斷生。

6.起鍋裝盤。

牛肉豆皮

主料

糯米:250;黃豆:15;牛肉:300;香菇:150;大米:50

輔料

宴友食用油:20;生抽:4;鹽:1;蒜瓣:10;花椒粉:10;黑胡椒粉:3;雞蛋:1個;料酒:15;生姜:15

具體步驟

1.牛肉洗淨剁碎;香菇提前泡發,洗淨剁碎粒。

2.牛肉加入花椒粉。

3.淋入料酒。

4.加入生抽,拌勻醃制1小時。

5.生姜蒜瓣切細粒。

6.鍋燒熱,倒入金龍魚調和油。

7.倒入生姜和一半蒜粒,炸出香味。

8.倒入牛肉。

9.滑散至變色。

10.倒入香菇,炒勻。

11.加入適量鹽,炒勻。

小編 豆皮 營養
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