寶寶出生時多重最聰明，嬰兒體重有講究，接近這個數聰明又健康

親子達人，優質創作者

寶寶的健康甚至大腦的發育，和他出生的體重有著千絲萬縷的聯系，美國腦神經科學家曾經通過研究發現，嬰兒出生時的體重會影響到孩子智力的發育。
那麼寶寶出生時到底多種是最聰明的呢，最佳的體重其實是有講究的。

寶寶出生時的體重，接近這個數最好

閨蜜小周前一陣剛剛生娃，她生孩子的時候真的沒少遭罪，本來打算順產，結果孩子體型太大了，直接順轉剖了。生完孩子之後8斤8兩，男孩。婆婆樂得合不攏嘴，就好像孕期給兒媳婦吃的好東西一點都沒浪費似的。

孩子這麼重，妥妥的大胖小子，但是醫生卻告訴小周一家人，孩子要減肥，寶媽更要減肥，原因就是孩子太重了，這個出生體重已經屬於巨大兒了，會有患疾病的風險，平時要時刻注意，而寶媽本身也超重了，孕期不注意的後果就是最後母子都遭罪，甚至會讓家長後悔。

寶寶出生時的體重是有講究的，前面提到美國腦神經科學家的研究，他們最主要的結果是發現孩子的體重接近3.6公斤越聰明，但如果超過3.6公斤或是低於2.5公斤，都是非正常體重了。

孩子的體重和健康掛鉤，聰明和健康掛鉤，如果想要孩子又聰明又健康，讓寶寶出生時有一個健康的體重非常重要。

孕媽們看到這就疑惑了，自己怎麼知道肚子裏寶寶的體重，除了每次孕檢的時候醫生提醒自己，自己根本無從得知，其實寶寶的體重和孕媽們孕期的生活習慣，尤其是飲食習慣息息相關。

怎麼才能讓寶寶出生後就擁有健康體重呢？

1. 孕期飲食中營養輕熱量

孕期補充營養是常識，但補充營養這件事被很多人誤解，覺得吃得好就是補充營養了，並不是這麼回事，所謂的補充營養是從食物中補充孕媽和胎兒發育所需的營養，比如蛋白質，鈣，鐵等。這些有營養的食物不一定熱量很高。

如果食物熱量很高，很容易引發孕期糖尿病和高血壓，而且還會造成胎兒體重過重。

所以孕期補充營養和補充熱量是兩回事，盡量少吃高糖高油的食物，防止自己和寶寶發胖。

2. 孕期也要適量的運動

懷孕的時候因為身子不是很方便，恨不得整天呆在床上，其實這是很不對的，孕期也需要適量的運動，比如去做瑜伽或是最簡單的散步。

雖然這些運動並不一定能起到減肥的作用，但一定程度上能夠促進消化吸收，也能夠防止孕媽便秘，甚至堆積無用的脂肪。

而且孕期做一些適量的運動，對於分娩也有很大的幫助。

3. 保證睡眠

很多孕媽都存在睡眠問題，如果晚上睡不著，很容易因為饑餓去吃東西。而且如果孕媽晚上不睡覺，寶寶也一直在活動，對寶寶的發育也沒好處。

最後體重並不是衡量寶寶智商的唯一標准，凡事並沒有那麼的絕對，但是高於或是低於標准體重對於寶寶的健康而言都有害無益，孕媽還是要在孕期就多多注意，希望每個孕媽都生出健康的寶寶。