瑜伽「菜鳥」與「大神」的區別，您是哪一種？

瑜伽體式精講

瑜伽作為一種幾乎適合所有人的一項運動

贏得無數人追捧習練

而習練的人越多

有一個問題就越明顯

那就是習練者水平參差不齊

而您究竟是瑜伽「菜鳥」

還是瑜伽「大神」

請往下看

準備練習的時候

瑜伽菜鳥

今天天氣真好

走，出去逛街看電影

（安排好的練習，說忘就忘）

瑜伽大神

今天天氣不錯

最適合來一場瑜伽了

（話不多說，立刻開始練習）

看到進階體式的時候

瑜伽菜鳥

哇，這個體式好難、好帥

我一定要學

（體式不選對的、只選帥的）

瑜伽大神

體式從易到難、再從難到易

最後無所謂「難易」

（其實那些小白羨慕的體式都是大神做的）

下班回家的時候

瑜伽菜鳥

今天好累，明天再練吧

練兩天、歇兩天

（懶癌晚期+拖延症晚期患者）

瑜伽大神

累了一天，回家再來個修復

用瑜伽消除一天的緊張與疲勞

（最可怕的是比您優秀的人比您還努力）

做體式的時候

瑜伽菜鳥

這個體式我一定能做到

一定要做到

（勉強自己完成體式，然後傷到自己）

瑜伽大神

瑜伽並不是在做，而是感受發生

就算做不到也沒關係

（當然，大神基本都能做到）

聽老師講解的時候

瑜伽菜鳥

這個我知道，是這樣的

這個我也知道

（你行你上啊！！！只知道瞎BB）

瑜伽大神

我還是個學生

還有很多東西要學

（瑜伽路上，學無止境）

練習瑜伽的關注點

瑜伽菜鳥

怎麼我還沒瘦啊？

再練兩天，一定要瘦下來！

（專注於外在的變化）

瑜伽大神

全神貫注於其中

觀察、感受、精神安寧

（專注於內在的拓展）

關於瑜伽的傳承分享

瑜伽菜鳥

今天學了一個新的體式

快拍照發朋友圈，等我再P一下

（風裡雨里朋友圈總能見到您！）

瑜伽大神

致力於傳承和推廣瑜伽

而不是僅僅發一個朋友圈

（有瑜伽的地方就有大神）

談到瑜伽與生活的關係時

瑜伽菜鳥

瑜伽只是生活的一部分

沒了它也沒什麼差

瑜伽大神

生活就是瑜伽

瑜伽就是生活

其實

所有的大神都曾經是菜鳥