35歲後的女人最容易發胖，過於肥胖的4大危害，你知道幾個？

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35歲之後的女人最容易發胖，女性過於肥胖的4大危害，你知道嗎？

1、容易誘發癌症

過於肥胖就容易誘發癌症，就像上文中的小美一樣很大幾率會得乳腺癌。很多35歲之後的女性一般都是腹部比較肥胖，過度的脂肪堆疊在一起很容易形成大量的雌激素。而乳腺癌和雌激素有著直接的關聯，當後者的含量越高，那麼患上乳腺癌的幾率就越高。值得警惕的是，肥胖女性患上子宮內膜癌的幾率也會比標准體重的女性高很多。

2、例假會出現障礙

體重過重的女性，常常例假會出現故障。有專門的醫學研究表明：肥胖會導致女性體內的激素出現失衡，很大程度上會讓女性出現月經量過少或者月經期推遲的狀況，嚴重時會提前閉經。如果是比較年輕的肥胖女性，那麼她們同時會出現皮膚狀態變差的現象，比如經常長痘痘。

3、不容易受孕

肥胖的人體內的脂肪細胞數量會比常人要多一些，同時她們體內的脂肪細胞體積也會比常人要大一些。而脂肪細胞能夠生產激素，這樣就會破壞體內的激素平衡。也因此會影響到女性的排卵，所以女性不容易受孕。不容易受孕的肥胖者常常還會出現多囊性卵巢綜合征，這嚴重影響到她們的生殖功能。

4、容易得糖尿病

女性如果從小到大都是處於肥胖的狀態，那麼她們很容易得糖尿病。她們的排尿系統會受到影響，在排尿過程中會出現疼痛，同時排尿的次數也會無意識地增加。女性在進行性行為的時候也容易感覺到不舒服，起因是陰道過於幹涉引起的，同時也會伴隨著陰部瘙癢的症狀。

那麼該如何改善肥胖的症狀呢
？

1、選擇合適的運動

運動幾乎是防患一切疾病的靈丹妙藥，但是在運動時要選擇合適的運動才能事倍功半。針對肥胖的話，建議大家可以選擇慢跑，但是一定要有足夠的公里數才會有效果。也可以選擇高溫瑜伽，這種類型的瑜伽不但可以排毒而且還可以大量的消解脂肪。

2、少吃高熱量食物

減肥的終極秘籍其實就是少吃，少吃不是讓大家去節食，而是少吃高熱量食物。尤其是肥肉、漢堡包、薯條、炸雞腿之類的更是要少吃，盡量不吃。

3、多喝冬瓜荷葉茶

中醫推薦肥胖的女性可以多喝冬瓜荷葉茶。它是由冬瓜、荷葉、重瓣紅玫瑰 、決明子這四種天然的食材組合而成的，有很好地溶解脂肪功效。

冬瓜：
它含有很多可溶性膳食纖維，能夠促進人體的消化。

荷葉：
具有很好的清熱祛濕和減肥的功效。

重瓣紅玫瑰 ：
它有行氣解鬱的作用，最關鍵的是可以醫治月經不調。

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結語：
其實只要保持在標准體重之內，基本上都不算過於肥胖。想要減肥的女生可以多運動，沒時間運動的女生推薦多喝冬瓜荷葉茶，比較簡單也比較有效！今天的分享就到這邊，歡迎大家關注並收藏哦！

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