是茶文化的發源地，秋天何止第一杯奶茶

從我們常見的奶茶所含元素來講，可能喝了對人體百害而無一利。咖啡因超標，會導致人心慌失眠；糖分超標，除了貼秋膘，還會使人加速衰老；再加上濫用食品添加劑和腐爛水果，大大增加得心血管疾病和糖尿病的幾率；最後一點，你覺得你手中的奶茶杯裏面加的是牛奶嗎？我就不多說什麼了，總之為了身體健康還是不喝或者少喝吧！

但並不是所有的奶茶都不健康呦！

傳統的奶茶起源於17世紀初期香港的石板街，也叫英式奶茶，就是給傳統的茶葉湯中加入牛奶，根據口味可以再加入檸檬、砂糖等原料。眾所周知，英國人喜歡喝紅茶，尤其到了18世紀後，奶茶已經成為英國的主流飲品。

如何制作一杯好喝又健康的奶茶呢？

首先，茶葉原料的選取可以根據自己的口味喜好抉擇，但是從前人的經驗來看，最適合做奶茶的還是以紅茶為主，詳細步驟如下：

1，准備好所需材料。將紅茶包放入杯中，開水沖泡，待三分鐘後取出茶包。

2，茶湯中加入適量的白糖，輕輕地攪拌均勻。

3，適量牛奶放入微波爐內微加熱一分鐘，取出後倒入茶湯中，攪拌均勻即可。

4，根據自己喜好可以選擇性加入檸檬、紅棗等裝飾調味品。

此時，一杯香甜濃鬱自制奶茶就做好了，有沒有一種躍躍欲試的感覺？趕緊動手吧！

在這個秋風蕭瑟的季節，每天都有這麼一杯溫暖健康的奶茶陪伴，該是多麼愜意的一件事呀！