女性不想顯老，常吃4種食物，暖宮排汙，祛除濕氣，呵護子宮健康

健康達人，優質創作者

香蕉具有排毒清腸的功效，消化和吸收能力也非常好，並能給身體補給均衡的營養。同時香蕉中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調節機體平衡，還可以增強人體的新陳代謝能力，預防子宮疾病的發生。

2、白刺果

白刺果是一種比較不常見的野生水果，光滑圓潤，如同微型的聖女果。女性朋友可以多吃，對子宮特別好，能緩解女性月經不調和經期腹痛的情況。還可以排毒素、清汙血，預防子宮早衰，防止宮頸病變的出現。

3、蓮藕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，加快身體新陳代謝的能力，從而減少脂類的吸收，對減肥有很好的幫助。蓮藕中含有大量的單寧酸，能夠抗衰老，增強體質，有效的呵護子宮健康。

4、菜花

菜花富含豐富的營養物質，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A和鈣、磷、鐵等礦物質，都是人體所必須的營養物質。其中維生素C含量也非常豐富，對提高身體抵抗力有很好的幫助，能有效的預防宮頸疾病的發生。

以上四種食物，經常吃，對女性有很好的幫助，可以防衰老，排出毒素，滋養子宮，另外，平時的飲食要注意營養均衡，少吃一些不健康的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，提高身體的抵抗力，預防子宮疾病的發生，

二、做好3件事，呵護子宮健康

1、補充微量元素

想要維護身體正常運轉，提高身體抵抗力，就要及時的補充營養。其中硒是目前公認的對提高身體免疫能力有很好幫助的微量元素，可以配合吃一些黃硒素，它富含豐富的微量元素硒，既有蛋白硒，又有麥芽硒，而且富含維生素C，都是人體所需要的營養，經常補充可以促進T細胞的分裂，增強吞噬細胞的能力，提高身體抵抗力，保護子宮的健康。

2、合理作息

如果作息不合理，長期熬夜，會導致身體代謝能力下降，從而使細胞代謝產生的毒素和垃圾堆積在體內，不利於免疫器官功能的穩定發揮，所以，一定要養成合理的作息習慣，不給病毒侵犯我們身體的機會。

3、定期檢查

定期進行身體的檢查不僅是對自己負責，更是對家人負責。有過性生活的女性，建議每年進行一次宮頸細胞學TCT檢查，及時發現身體出現的問題，也能及時的接受治療，呵護我們的身體健康。