國慶長假，孕媽能出門旅遊嗎？專家給你整理了一份超詳細出行攻略

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十一長假，准媽媽能外出旅行？

事實上很多情況下准媽媽是可以旅行的，特別是懷孕4-6個月的准媽媽，這個時候胎兒相對穩定，是比較安全的，同時這個階段身體也不會過度笨重，出門遊玩也不會感覺太過勞累。

那麼對於其他月份的准媽媽來講，有一部分媽媽也是可以出去的，但是需要注意一些事情。當然准媽媽處在孕期的不同階段，那麼其要求和注意事項也是有差異的。

媽媽們需要根據自己孕期時間做好相應的准備，國慶想要出行的准媽媽，專家給你整理了一份超詳細出行攻略，趕緊收藏起來。

孕早期：

一份權威研究發現：大多數孕婦流產都是孕早期護理不當造成的。

由此可見，孕早期是整個孕期最脆弱和最重要的時間。這個期間，胎兒剛剛著床，還只是一個小胚芽，並不穩定，媽媽隨意一個不當的動作或者疏漏都有可能導致流產。

因此，孕早期的媽媽，十一假期想要出門遊玩，必須格外注意自己的身體：要避免長時間走路、登山等耗費體力的事情和擁擠的環境，保證孕婦的健康和安全。

注意：孕早期補充葉酸尤為重要，即使是出門遊玩也應該帶好葉酸，及時進行補充。

一方面它能緩解早期孕吐反應，另外它還可預防胎兒神經畸形，同時可以備一些安胎藥，向醫生咨詢好詳細的使用方式，如果出現意外可按照醫生的說明服用。

孕中期：

這個時期胎兒已經逐漸穩定，媽媽一些孕吐的反應也基本緩解，而且孕肚也不是很大，身體還是比較輕盈的，出門玩耍比較輕松。因此處於這個階段的准媽媽，是可以放心出門遊玩的。

注意：這個階段雖然相對安全，但畢竟是有孕之身，很多方面還是需要注意，一些生冷刺激性食物不要吃，也不可太過勞累，如果出現任何異常情況也要及時就醫。

孕晚期：

處於孕晚期，特別是臨近預產期的媽媽來講，最好是不要去太遠的地方遊玩，以免半路需要生產，將孩子生在半路上，這樣對孕婦和寶寶都是一種傷害。

因為預產期並不是絕對安全可靠，調查顯示：准確在預產期當天生產的孕婦大約只有5%。

因此，孕晚期的媽媽，建議在離家較近的地方逛一逛，散散步為佳。同樣需要注意不要太過勞累，防止出現早產。

准媽媽避免出現的地點

1）熱門景區

現在湧現出各種各樣的熱門景點，大家紛紛想去打卡，國慶節大家都有時間，都會去往這些地方。這樣一來，這些景點人很多，也很擁擠，很容易出現事故，所以准媽媽還是不要去了。除此之外，人太多基本也看不了什麼景色，更多的是看“人山人海”。

2）電影院

假期一般都會有很多新電影上線，這樣一來，很多人也會選擇在電影院度過假期，人也會比較多，孕媽媽也不建議去。並且，孕媽媽基本上都會有尿頻的習慣，電影院的布置有黑，燈光也很昏暗，中途上廁所很容易出現摔倒的情況。

3）車站

感冒病毒在秋季爆發的頻率非常高，各大車站更是非常擁擠，人流量特別大。孕媽媽去火車站不僅會被擠到，還有可能感染，所以孕媽盡量不要去。

延伸閱讀：孕媽能乘飛機嗎？

因為車站一般比較擁擠，且坐車的時間比較長，一般遠行或者追求舒適的孕媽都會選擇乘坐飛機出行，可是乘坐飛機對孕媽是有一定的限制的，並不是所有的孕婦都能乘坐，具體而言，還是應該看航空公司的要求。

一般來講，孕期超過36周的孕媽是不能選擇乘坐飛機了。

沒有超過這個時間的孕媽，在選擇乘坐飛機也時應准備好一些相關資料，雖然有些航空公司不需要，但是有的航空公司是必不可少的 ，因此，准備好這些資料才能有備無患。

1、孕媽懷孕之後的所有相關病曆書，這個東西是可以隨身攜帶的，除了應對檢查，出現任何情況，也能方便及時診治。

2.、一些航空公司會要求媽媽提供醫院開出的診斷證明，還需要有醫生的簽字蓋章，這樣孕媽才能登機。

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