孩子睡覺不踏實，總喜歡翻身、打滾？這9個原因家長要盡早了解

1. 饑餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2.缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

3.白天受過驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

4.養護不當

其實更多易驚醒的寶寶是由於家人養護不當造成的。

5.玩得太瘋

寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。

6. 出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反複折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

7.天氣原因

很多寶媽都擔心寶寶晚上睡覺會著涼，給他蓋厚被子，小寶寶還不會自己翻身，睡久了背部容易發熱出汗，一熱寶寶就會不舒服睡不安穩。

如果是這個原因幫他換合適的被子或者幫他翻身涼一會背就可以了。另外天氣乾燥的話，寶寶夜間可能會口渴，給他喝一點水他就可以再次安穩入睡了。

8.喂養不當

有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

9. 安全感缺失

大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

孩子3－6歲，這段時間都非常喜歡聽故事，因為寶寶的大腦對聲音特別敏感，接收的也特別快，你可以每天抽出20分鐘給孩子講一個甚至幾個睡前故事，既能讓孩子安安靜靜入睡，又能間接性的提升寶寶的想象力，開發孩子的右腦，讓孩子更聰明。

父母是孩子最好的老師，想要孩子長成什麼樣，取決於父母如何教導！尤其在3-6歲的時候，是培養孩子優秀人格、優秀品德及良好行為習慣的最重要時期，多數父母忙於工作，缺失了很多對孩子的陪伴和教導。

父母再忙我們也要抽點時間陪孩子一起學習一起成長，有套繪本故事我最近一直在讀給孩子聽，分享給大家，尤其對3-6歲的孩子很有幫助。

這套《兒童情緒管理與性格培養繪本》就很不錯，一套共有10冊。中英雙語繪本，對於家長啟蒙孩子的英語思維也有很大幫助。在3歲前，父母可以讀給孩子聽，當作睡前故事書。在3-6歲當作好習慣養成的故事書，用來幫助孩子管理情緒，養成好性格。

這套繪本共有10本，分別是《我能保護我自己》、《勇敢做自己》、《做最棒的自己》、《我是誠實守信的好孩子》、《我不隨便發脾氣》、《我們都是好朋友》、《好孩子懂禮貌》、《分享是我快樂》，《媽媽我能行》、《養成好習慣》都是從不同的角度教會孩子學會表達。

如果我們總是找不到陪伴孩子的理由，為何不陪他們看看故事書，談談心得體會呢？這也能促進親子之間的感情和羈絆。

繪本裏印刷的字體很清晰，紙張也很不錯，方便孩子健康閱讀。

59元全套10冊兒童繪本，平均下來一冊都不到7塊錢，不過就幾根棒棒糖或者一頓早餐的價格，甚至更便宜，美食可能吃過就忘，可孩子從繪本裏學到的道理，卻可以記得一輩子，爸爸媽媽們何樂不為呢？

有需要購買的家長朋友們，點擊以下商品卡即可購買↓↓↓