女人的“大姨媽”月月無小事，平時做好這3點，包你“月月”健康

王麗是一名大一新生，在高考期間王麗承受了非常大的壓力，伴隨著焦慮和失眠。當成績公布的那一天，王麗看到自己的成績非常的沮喪。由於高考發揮失常，和自己心儀的大學失之交臂，同時也感覺這些年付出的努力也付諸東流，為此王麗整個暑假都悶悶不樂，時常把自己關在房間裏面。

3、飲食清淡忌辛辣

清淡的飲食有助於身體的消化吸收，同時也能減輕腸胃功能的負擔。清淡飲食在月經前一周左右的時間開始，有助於消化吸收。我們提倡應該多吃一些豆類和魚類等蛋白質含量比較高的食物，同時多吃一些水果和蔬菜，保持腸道通暢。清淡的飲食還能夠幫助機體將體內的髒汙排出去，尤其適用於月經前一周。

結語：月經周期的好壞可以關系到女人一生的健康，同時也能影響女人一生的幸福。都說女人是用血做的，這話一點都不假。通常一個健康、臉部光滑的女人通常都會調理自己的身體。只有把自己月經調理好了，那麼隨著而來就會有健康的身體，反之亦然。