女人開始衰老時，這些症狀就能看出來，記住這2個方法，延緩衰老

紅顏老師聊健康

女性臉部最能反映年齡，一旦女性過了30歲，皮膚就開始慢慢的變差。除了臉上的皺紋逐漸增加，你的臉上的膠原蛋白也會逐漸的流失。你的臉部將會慢慢的開始變大。其實這不是變胖，而是因為你的皮膚變得松弛。這是一個人開始衰老的重要標志。

2、胸松弛性下垂

女性到了一定年齡，你會發現自己的胸部開始變小，不再挺直。因為女人在生完小孩後，喂奶時，胸部慢慢開始下垂。胸部的彈性也會慢慢的消退。這是很多的人不願意面對的，但是確是任何人都無法避免的。這也是一個女性開始衰老的重要標志。

3、臀部松弛

所謂的翹臀，只是對於年輕的人來說的。當你的年紀到達一定的界限之後，臀部的彈性就會慢慢的消失。甚至會逐漸的變得松弛，臀部開始松弛，肉下垂，都是一個重要的表現。此時衣著也不再有型態，會影響整個人的氣質。

4、腹部增大

男人的大腹便便很明顯，女人的大腹便便也一樣，而且很影響穿衣時的美觀。女人一旦到了中年，大腹便便也很常見，以前的小蠻腰變成了大腹便便，成了許多愛美女孩的煩惱。平常都不吃很多東西，為什麼會有大肚子？事實上，這是由於久坐和缺乏運動，而且還由於年齡增長，身體新陳代謝緩慢所致。於是身體裏的脂肪逐漸堆積，變成了一個大肚子。

5、牙齒增大

許多婦女不明白，為什麼牙齒還會因年老而變大，其實這是因為牙齦萎縮，顯得牙大了。隨著年齡的增長，人體器官也開始老化，從而導致了身體面貌的改變。

6、嘴角胡子變多

許多婦女嘴角上都有胡子，只是不明顯而已，因為它和我們身體的激素的分泌有很大的關系，以及和卵巢等也有莫大的關系。卵細胞的老化，是因為我們的身體的雌性激素的分泌減少。這就會導致我們的嘴角長胡子，這也告訴著女性，將要開始走上下坡路了。要開始注意健康了。

二、那怎樣延緩衰老呢？把這些事情都做好

1、保持心境愉快

心情好就是良藥，也是保持青春永駐的最佳方式。女人常常不開心，皮膚就會不好，體內肝火也會旺盛，還會引發失眠等問題，造成人的睡眠質量差，很容易衰老。因此保持心情愉快，對於延緩衰老非常重要。心情愉悅，則會遠離煩惱，對於延緩衰老有莫大的作用。

2、多飲水

俗話說，女生都是水做的。而且形容詞也都是“水靈靈”等。可見水對於女性的重要程度。我們的身體的水分占有比例非常大，但是衰老往往就是因為水分無法保存。所以，補水就成了一個很重要的保養方式了。除了護膚，我們還需要對身體進行水分的補充。而最好的方式，就是喝水。

結語：
鍛煉的作用也不容忽視，經常鍛煉可以增加皮膚彈性，促進人體毒素代謝，提高體質。此外，鍛煉也能燃燒脂肪，對於女性的塑身等都有很大的幫助。適合女生的運動有很多，例如，我們經常見到的瑜伽等，都是很合適的。多做運動，可以幫助我們調養氣血，使我們看起來更加的年輕哦。