21歲女孩愛健身，旗袍私照令人稱羨！網友：你有這個身材也可以

深八娛樂圈出品

比起顏值，我認為一個人更重要的是擁有一個好身材。特別是愛健身的女孩，那身材只要看一眼吧，就會令人沉淪，久久移不開眼。

今天要大家介紹的一位小姐姐，她的身材是通過經久訓練才可以得到的。她身上發達的肱二頭肌，不只是在健身女孩裏算是非常優越的，而且也是令許多剛開始健身的男士都自愧不如的。

功效：該動作可以緊致並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。

快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整

動作二：阻力蹬腿

動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反複做即可。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

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動作三：全身

動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。

功效：該動作可鍛煉整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。

快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整

為了證明這組動作的燃脂效果，我還專門進行了實測，幾周下來，體型變化明顯，小肚子消失地很快，手臂也緊致了。

一上稱，發現真的驚豔到了自己。

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這款拉力器采用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。采用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。