小兒院士，研究積食60年！勸告：做好3件事，積食或不攻自破

張凱主任

張凱 主任醫師 中國中醫科學院望京醫院，健康達人

99歲小兒臧院士，研究小孩消化不良問題60餘年，寶寶幼兒時期，常愛生病多半是由食物堆積引起的，父母不良的喂養習慣，孩子自身的脾胃調節能力差，容易出現積食反反複複不見好，對此他還分享一個典型的案例。

李霞的第一個孩子是女兒，新手寶媽一枚，自己和丈夫平時工作都很忙，加上沒有照顧寶寶，飲食方面也就比較的隨意，覺得孩子日常吃飽了就好，且不懂這種行為已經為孩子以後的健康埋下了積食的"種子"。

孩子第一次出現消化不良是李霞帶她參加一個朋友的生日聚會，朋友非常的熱情，滿桌子的大魚大肉，還有美味的奶油蛋糕。那時李霞的寶寶才1歲多，第一次吃到奶油蛋糕，甜甜的味道，寶寶吃了很多，而且很多寶寶一起玩耍，孩子們都玩瘋了，知道下午才睡午覺，晚飯也沒有吃，一覺睡到第二天早上。

結果第二天，李霞發現孩子不喜歡吃東西，接下來的幾天孩子也不愛吃飯，沒有胃口，有時候孩子吃點，就會嘔吐，還出現發燒的問題，李霞不懂什麼情況，就帶孩子去看了醫生。

臧院士就這樣認識的李霞，小朋友出現這種問題，都是比較常見，很多孩子都會喜歡吃蛋糕，遇到好吃的飯菜就多吃，不懂控制，就很容易出現積食的毛病，父母又沒有經驗，不知道怎麼處理，拖著拖著就發燒生病了。

小兒院士勸告：做好3件事，積食或不攻自破

1、吃易消化的食物

孩子脾胃本身的發育並不完善，所以父母在給孩子選擇輔食時一定要注意，給孩子選擇些易消化的食物，盡量避免生硬油膩的東西，很多家長可能認為谷類食物營養豐富，但是要注意不能讓孩子多吃，盡量選擇新鮮的水果蔬菜，或者南瓜粥、小米粥，可以滋養脾胃，改善消化功能。

2、經常喝一些消食水

臧院士經常建議家長讓孩子喝一些內金紅果飲，這是一種溫和的水，有助於消化。與一些山楂和雞內金不同，它整體上是全面的。對脾胃虛弱、積食的兒童很有幫助。非常適合孩子嬌嫩的脾胃。使用藥食同源的成分，溫和不刺激，支撐基礎，強化消化。

即使長期飲用也沒有副作用，內金紅果飲中添加的低聚半乳糖等微量元素，可促進胃腸蠕動，改善腸道吸收功能，幫助兒童健康成長。

3、做戶外運動

兒童適當的戶外運動可以促進胃腸蠕動，提高兒童免疫力。帶孩子出去做一些戶外運動，比如跑步、跳舞，可以強健寶寶的身體，也可以讓孩子養成良好的生活習慣！