女人大姨媽剛走，哪些事需要“克制”？管不住自己，身體別想太好

婦產科王海東

婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,王海東 副主任醫師

女人大姨媽剛走，以下幾件事需要克制，如果管不住自己，身體可能會出現問題

第一、吃生冷寒涼食物，穿的少

女性朋友都知道在大姨媽來臨的那幾天，自己是不能吃寒涼食物的，吃到嘴的東西都是要提前加熱好的，不然寒濕之氣
侵入身體，很容易造成宮寒
，下一下來月經的時候會出現強烈的腹痛
。宮寒還會影響子宮正常功能，不利於生育
。因此她們在那幾天會忍住不吃寒涼生冷，對雪糕
敬而遠之，同時穿得也會比較多。

但是大姨媽剛走，很多女人就會覺得解放了，不僅大肆吃喝
，對於冷飲
也毫不忌口，還會脫掉厚重的衣服露出小蠻腰或者是腳踝
，一展自己獨有的魅力。但是在大姨媽剛走的時候，子宮口
還是處在一種張開狀態
，這時候吃冷飲，穿得少很容易導致寒氣侵襲，
給身體健康帶來影響。因此即便大姨媽走了，在前幾天還是不要吃寒涼生冷食物，身體還是要注意保暖
，這對子宮的恢複
是有幫助的。

第二、重新開始跑步鍛煉

很多女性是喜歡跑步鍛煉的，我們都知道跑步是一種有氧運動
，堅持跑步對身體是很好的，但是對於大姨媽剛走的女性來說，不能立即恢複跑步。因為在大姨媽剛走的兩三天中，子宮處在恢複期
，宮頸處在張開狀態
，此時跑步血液流動加速，
對子宮是有影響的，很容易導致月經失調
。而且跑步會消耗大量的體能
，對於子宮的恢複沒有好處。大量的運動也會造成身體上的勞累
，影響女性身體健康。

因此在大姨媽剛走的時候，不要立即恢複跑步，還是應該多多休息
，確保子宮恢複正常以後再進行體育鍛煉，不然容易適得其反。

第三、著急做婦科檢查

對於很多已婚女性來說，身體會出現大大小小的婦科疾病
，可能會出現小腹脹痛
，出血異常
，身體私處瘙癢
等，讓女性苦不堪言。月經期間，女性由於身體狀態特殊沒辦法做婦科檢查，因此很多人在大姨媽剛走的時候就會找急忙慌地去醫院做個全面檢查。

但是這時候做檢查，由於宮口擴張
，檢查中很容易出現感染
，對女性健康是很不利的。可能會帶來新的健康問題
，因此想要做婦科檢查，最好等大姨媽走了一周左右在去醫院
。

如果大姨媽剛走就著急做以上三件事，很容易影響健康，因此應該及時避開。