肝不好的女人，臉上這一“現象”太煩人！太多女性已中招，需謹慎

我是你致命的傷

其實長“肝斑”是因為長期身處壓力之下，或是心情抑鬱使得肝髒無法正常工作，導致體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。

肝髒不好的人，常常表現為臉色、眼白或者皮膚發黃，即所謂的黃疸症狀，除此之外以下現象也是你的肝髒在向你“控訴”。

鼻子上容易長粉刺

在鼻子的兩側是肝髒和膽的映射，如果鼻子兩側長了粉刺的話。就是肝髒有毒沉積的表現。因為當肝髒代謝不好的話，體內的血液就不充足，血液循環緩慢，氣血不足，會造成血脈有東西阻塞，沒有辦法循環新的物質來維持氣色，所以臉色會變得發黃，有的還可能會產生黃褐斑點，粉刺等。

出現了嚴重的黑眼圈

我們都知道如果睡不好，熬夜眼睛下方就會出現一圈青色發黑的印記，還會長出眼袋，但是如果好好休息睡好後，黑眼圈就可以得到緩解。

但是如果你好好睡覺，而且勤敷眼膜都無法改善，那麼還有一個原因那就是肝髒有不適了，最好是去醫院檢查一下，可不要認為黑眼圈只是一件小事。

養好肝髒，你需要做2件事

1、多吃養肝食物

檸檬、枸杞、藏須參、屼山芝都是養肝的食物，例如像香煙、酒類、過於肥膩刺激的、高油脂等食物是肝髒的敵人，不僅加重肝髒的代謝負擔，而且損害肝髒的正常功能。因此，我們必須有一定的選擇，盡量少吃在我們的生活中的垃圾食品。

現代研究證實：藏須參含有豐富的硒元素成分，其中硒元素在醫學界一直有著肝髒守護因子的稱號，經常泡水喝，不僅可以保護肝髒，增加肝髒的排毒能力，更重要的是對修複受損肝細胞、降低轉氨酶和抑制肝細胞癌變皆能起到很好幫助。

推薦吃法：取藏須參3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右溫水（80度左右）燜泡5分鐘左右放入枸杞子，即可飲用，一般連服一個月左右，養肝效果驚人。

常生氣、愛長痘、長黃褐斑、經期短等肝不好的女人，平時可以經常喝，每天1-2杯，堅持一段時間，肝會感謝你。

2、少生氣

女人天生心思細膩，喜歡動不動就鬧脾氣，特別是有些內向的女子，喜歡生悶氣，“百病生於氣”，生氣會導致疾病發生，而對於女子來說，經常生氣會增加患乳腺疾病的風險，因為生氣傷肝，而乳腺是肝經必須經過的部位，長期的肝氣鬱結，女子就會容易生病。

肝具有喜條達的習性，所以在日常生活中，女性一定要學會調節自己的情緒，保持情緒舒暢，心情好了，肝也會變好，身體也會少生病。

健康小提示：

經常運動不僅僅可以幫助我們發泄心情，舒緩情緒還可以促進體內脂肪的消耗，幫助肝髒減輕負擔，促進肝髒排毒，是最好的養肝美顏的方式。