電腦請使用 Ctrl + D 加入最愛
手機請使用 ★ 收藏
小編的世界 優質文選 c24
瘦臉這事簡單？幾個誇張表情，鍛鍊面部肌肉還瘦臉
字體大小：
2018年1月08日 -
：
瘦臉這事兒，跟減肥一樣重要。花了半年時間減肥，身上瘦了，卻頂著一大餅臉，你覺得誰能相信你瘦了20斤？不要再盲目了，瘦臉才是王道！下面小編給大家介紹一套簡單易學的瘦臉操，幾個簡單誇張動作表情減肥法你試過嗎？現在讓我們一起來跟著做，看看有沒效果。
保持肌膚彈性讓肌肉上揚
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反覆。
最大化鍛鍊面部肌肉，練就生動表情。
動作一：做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
動作二：用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環良好，讓皮膚更好吸收，改善眼角細紋。
動作三：雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。
動作四：雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反覆6次。
關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID：yogaliren）
免費教你瑜伽瘦身、飲食減肥、瘦身秘訣，讓你每天瘦一點