27歲尤物身材太惹火，健身3年變翹臀，健身從何時都不晚！

營養健身狗

健身教練，健康達人

最近健身圈
一位越南小姐姐爆紅，幾十萬粉絲在屏幕前流出了羨慕的淚水。Tracy是一名健身教練兼健身模特，體重不過50kg身高165cm，渾身上下透露著完美。身材好到爆的她，顏值也非常抗揍。大眼睛、高鼻梁、厚嘴唇，長相大氣配合凹凸有致的身材完美的詮釋了性感。

戰繩提升心肺燃燒脂肪

硬拉提升綜合力量，增加肌肉緯度。

各種訓練方式，各種訓練器械輪番上場欲罷不能。每一次訓練盡量讓自己的體力被掏空，不練到渾身汗水決不會停下來，可能這就是她的身材如此好的原因吧。

除了日常訓練以外，每一個好身材都離不開高質量的飲食，在日常飲食方面。選擇清淡營養均衡的高蛋白飲食，讓自己肌肉和身體補充適量的營養又不會導致脂肪堆積。

健身三年有餘的她，從平凡到性改變的不僅是身材，性格也逐漸開朗。自信的外表讓她更加美麗迷人，憑借自己的身材和氣質讓她成功的當上了健身模特，妥妥的名利雙收。

如果你也有改變自己的想法，那麼請行動起來。我們說種一棵樹最好的時間是十年前和現在，對於健身而言只要你想要改變，從任何時候開始都可以。加油吧，鐵子們。

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