寶媽健身遛娃“都不誤”火了，網友看後紛紛叫好：時間管理得滿分

圖圖媽媽小課堂

親子達人,優質創作者

這樣的生活和以前的生活完全不同
，讓很多的全職媽媽都感覺到無聊。以前和姐妹買買化妝品逛逛街
，現在出門是買買尿布、奶粉
等孩子需要的東西。而且辭職在家以後，沒有了固定的收入來源
，買東西都不如以前自在，需要去比對價格，看看哪個更劃算。

很久沒有化妝出去和姐妹逛逛街，看著自己憔悴的樣子和走形的身材
，不禁想起以前的日子。

寶媽健身遛娃“都不誤”火了，網友看後紛紛叫好：時間管理得滿分！

媽媽是一個偉大的職業
，作為全職媽媽，不應該為了孩子而放棄自我
，應該在日常繁瑣的事情中找到樂趣
。前不久，微博上一則視頻上了熱搜，視頻中一位外國媽媽，她把寶寶的休息車改造
，用彈力繩綁起來，彈力繩的另一端綁在自己腰上。

然後媽媽在前跑步，寶寶坐在彈力車裏在後面“追”，十分和諧。
寶寶時不時看看風景，時不時開口大笑
，媽媽則在前面認真的跑步，又帶了娃，又鍛煉了身體，一舉兩得
。

經過一段時間的訓練，媽媽的身材不僅恢複得好
，很快便恢複到懷孕前的狀態，寶寶也比以前更開朗
，愛笑了。

這視頻一上熱搜，也引起了網友們的熱議，稱呼“這位媽媽太厲害了態cool 了
”“這位媽媽簡直就是人力黃包車”，還有網友擔心寶寶坐在後面會不會暈車。

同樣是帶娃，為什麼有的媽媽可以一舉兩得，從中發現樂趣，有的媽媽卻日常抱怨
，甚至得了抑鬱症
，大多數的原因是媽媽只會圍著寶寶轉，從而失去了自我
，覺得生活太繁瑣。

網友小陳說自己也是一位全職媽媽
，但是絲毫不耽誤自己做其他的事情。不僅自己有自信了，孩子也對生活變得更積極了
，網友們便問小陳是怎麼做到的呢？

小陳懷孕前是一位長相可愛，身材姣好
的美女姐姐。結果以後迅速懷孕，為了保證寶寶的營養，便開始吃很多補品，導致身材開始走樣
。原本想生下孩子以後可以迅速地還原到懷孕前的身材。沒想到，生下孩子以後，要開始喂奶，喂奶更需要營養
，不然寶寶就會面臨沒有奶喝，所以為了保證充足的奶量，小陳不得不每天吃的很有營養
，一時半會是恢複不到以前的身材了。但是小陳年齡也才二十出頭，年輕貌美的時候，不甘心自己為了孩子，失去年輕的自己。

好在小陳嫁了一位好老公，平時老公下班回家，便會主動帶孩子，
不用小陳操心，這樣小陳就有自己的時間做自己想做的事情。開始健身
，恢複身材，看書學習
新知識。這樣的生活過得津津有味
，一點也不覺得枯燥無味。

寶媽做哪些運動進行鍛煉更好呢？

首先從飲食
開始抓起，正所謂七分吃，三分練
，一開始的身材走樣也因為吃了太多高熱量的食物。原則吃的清淡
一點的，熱量低但是飽腹感強的食物
，但是長時間吃也會對身體不太好，因此可以一周吃一次“欺騙餐”。

這樣不僅不會發胖，而且對還會讓寶媽的心情更愉悅。
2.寶媽身材走樣最主要的就是，腹部和四肢，可以進行專題訓練
，來達到滿意的效果。運動後切記不能忘記拉伸
，這一點非常重要
，拉伸不到位會直接影響鍛煉的效果。

如何堅持下去？

開始容易，堅持難，
這是所有人的通病，健身也不是一天兩天就能夠有明顯效果的。這個時候就可以看看以前自己身材好的照片，來激勵自己
回到以前，慢慢地會愛上健身。

結語：

作為母親是偉大的
，每天照顧孩子是辛苦的
，作為當代的女性，不應該為了孩子而放棄自我，要堅持做好自己
，在生活的瑣事中找到趣事。一分耕耘一分收獲，
只要堅持下去，就會有不一樣的效果，就會達到滿意的效果。