女性月經不穩定，可能和5個因素有關，希望你及時改，對健康負責

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女性月經不穩定，可能和5個因素有關，希望你及時改，對健康負責

壓力太大

據調查結果顯示，很多上班族的女白領月經都會出現不穩定的情況，其實這多半和自身的壓力太大有著密不可分的關系。

一旦壓力太大，女性朋友的內分泌就會發生紊亂，這樣就會導致月經變得非常的不穩定，還請你在平時一定要學會給自己減壓。

長期熬夜

現在很多的人都會存在熬夜的壞習慣，但是熬夜也是誘發月經紊亂一個非常重要的因素，長期睡眠不足，身體的內分泌就會發生很大的變化，女性朋友的月經周期也會變得異常的紊亂。

所以如果女性朋友想要月經穩定的話，在平時一定要養成良好的睡眠習慣，早睡早起規律作息，這樣才會對自己的健康負責。

經常食用富含激素的藥物

有些女性朋友在平時比較喜愛吃一些減肥藥、美容藥，但是這些藥物當中往往都含有某些激素，如果經常食用的話，也會導致身體內分泌水平發生紊亂，這樣就會影響到子宮和卵巢的正常功能，月經也會變得非常的紊亂。

所以想要保持月經周期穩定，建議你在平時還是要管住自己的嘴巴，一些特殊的藥物，最好還是不要隨意服用。

經常生氣

女性朋友在平時如果心眼過小，經常因為一點小事就會生氣發怒，這也是造成月經不穩定一個非常重要的因素。

經常生氣也會導致身體內環境發生紊亂，而且也會給子宮和卵巢增加很大的負擔，導致內環境發生失調，月經也會不正常。

抽煙喝酒

很多女性朋友也養成了吸煙喝酒的壞習慣，但是煙草中的有害物質以及酒精都會干擾正常的激素分泌。

經常抽煙喝酒，月經往往也會非常的不穩定，所以為了身體的健康，建議你還是一定要及時的戒煙戒酒為好。

月經期間，三件事盡量別做，或能給子宮“減輕壓力”，身體會更好

女人在月經到來期間更應該重視自己的保養，這樣才能夠呵護子宮和卵巢的健康，提高女性魅力，有些事情能忍住就要忍住。

不要喝咖啡

很多上班族女性朋友都會選擇喝咖啡，以此來達到提神醒腦的功效，但是月經期間最好還是要管住自己的嘴巴，因為它會刺激女性朋友的神經，容易出現痛經的情況，而且還會促使月經延長。

不要飲酒

其實不管在任何時候，建議女性朋友還是不要飲酒比較好，尤其是在月經期間能避免還是避免，因為月經期間酒精代謝能力下降，此次喝酒會讓你的身體變得更加的不舒服，而且也會給子宮增加壓力，促使月經延長。

不要劇烈運動

月經期間如果劇烈運動，可能會讓月經量增大，經期延長不利於身體的健康，所以不要做劇烈運動，這樣或許能夠給子宮減輕壓力，要選擇舒緩的運動，比如瑜伽、慢跑，這樣身體才會更好。

希望每個女性朋友都要好好的愛自己，養成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠保證月經准時報到。