寶寶趴睡需要阻止嗎？關鍵還要看這2點

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是否要阻止寶寶趴睡？

安娜：我家小孩自從出生就是側著睡，滿月後只有趴著睡才能睡著。如果仰著躺，哄半天也睡不著。兒保醫生不是說趴著有助於背部肌肉發育嘛，可是我婆婆說趴睡可能會窒息，究竟哪種睡姿對寶寶好？

樂樂：我家女兒自從4個月能夠翻身，就總是趴著睡，現在8個月了，大多情況還是趴著睡的，我需要幫她調整成仰睡嗎？

亮亮：我家寶寶也不喜歡仰睡，從半歲開始就只趴著睡，夜裏我怕他趴睡堵住鼻子，要好幾次給他翻身。白天也不肯側睡或者仰睡，只要糾正姿勢就哭鬧，我該怎麼辦？

寶寶到底可不可以趴著睡？

值得注意的是，國外小兒科醫學會自從建議家長讓嬰兒由趴睡改為仰睡或側睡後，嬰兒猝死綜合征的發生率的確有了顯著下降。

而最主要也是因為這在很大程度上，避免了因嬰兒頭部大，神經系統尚未成熟，頸部力量相對不足，若趴著睡的時候，翻轉不及時，口鼻容易被枕頭、毛巾、棉被等堵住，從而引起窒息的情況。

正因為如此，對於寶寶是否可以趴著睡，爸爸媽媽就需要根據這幾點來判斷：

1. 寶寶是否能夠自己翻身，並能夠控制自己的身體。

2. 已經學會翻身的寶寶，是否可以靈活地轉動頭部，以確保呼吸暢順了。

為什麼寶寶喜歡趴著睡？

趴著睡的姿勢與胎兒在母親的子宮內的蜷曲姿勢（背部朝外）一致，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。趴睡時，人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保護在內面，不易受外界的任何干擾，如同又回到子宮內胎兒的姿勢般。所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。

事實上，自然界大多數動物也是趴著睡的。其實，寶寶趴著睡的好處很多。

1. 提高睡眠質量

趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。

2. 提高呼吸功效

嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

3. 預防嘔吐

嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。寶寶趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

趴著睡，對寶寶的身心健康是有益的。但作為看護人，媽媽和家人必須注意孩子的頭部不會被埋入枕頭、被子裏，以免發生意外。

寶寶趴睡時，要注意以下幾點

1. 寶寶的床墊不應該太過柔軟，床上不要有多餘的被子和毯子。

2. 寶寶床上不要有毛絨玩具。

晚上睡覺時，最好讓寶寶們仰著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶睡覺的房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得香又甜。

這些情況下，寶寶不適合趴睡

不過，有些寶寶因為一些特殊原因，的確不適合趴睡：

1. 肺炎、感冒咳嗽時痰多、腹脹的寶寶。

2. 身體狀態欠佳，有先天疾病的寶寶。

3. 剛出生的寶寶，在臍帶未掉落前，不適合趴著睡。

其實，每一種睡姿都有其優缺點，趴睡雖然有可能會導致窒息的爭議，但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快。所以，媽媽們要多注意觀察寶寶，就能讓寶寶睡得既健康又香甜。