肌肉帥大叔，看到他的身材，令自己感到羞愧

一員肌肉猛將

健康達人，優質創作者

克萊頓帕特森(Clayton Patterson)是一名退休律師，有四個孩子，其中最大的一個33歲。他公開出櫃，參加了人生第一次健美比賽！50歲組第五名，60歲組第三名。

他有一張英俊的臉。年輕的時候，因為太瘦，被哥哥嘲笑，讓他早早開始了健身之旅。但是，因為養孩子，他的健身總是斷斷續續的。現在他可以全身心的投入到健身房來改善自己的健康狀況，希望能給孩子灌輸健身健康的理念。

“我覺得我現在的身體狀況和我25歲的時候沒有明顯的差距，”克萊頓說。他希望自己以後不會失去脖子以下的年輕小夥子！他做到了，就像一個網友說的：60是你25歲。看到他的身材讓你覺得羞恥！

克萊頓說，健身房裏的許多年輕人對我的身體感到難以置信。他們很難相信我能在60歲的時候塑造出如此美麗的身材，所以很多人會主動向他學習健身技巧。比如他的胸大肌是克萊頓最好的部位之一，胸大肌中縫清晰。

但其實他在胸肌訓練中最喜歡的動作是負重俯臥撐，倒立靠牆俯臥撐也是他經常練習的動作之一。

當然，除了健身，他還說會用一些護膚品，有的用了十幾年，這樣皮膚不會太快老化。滑雪也是他皮膚保持狀態的秘訣之一！

20歲到60歲，整整差了40歲，但是看到這張照片，他說了這句話：我喜歡這個年齡帶來的挑戰。即使過了10年，到了70歲，我也希望自己能擁抱健身房，依然有肌肉！肌肉帥大叔，看到他的身材，令自己感到羞愧