女生為了減肥，每天只吃雞蛋，3天後她的身材會發生什麼變化？

愛健身課堂

健康達人

其實不管是增肌還是減脂都是需要攝入足夠的蛋白質的，雞蛋就是很多人的首選，對於很多的健身人士來說只有擁有足夠的蛋白質，才可以加快肌肉的生長速度，還有合成，能夠讓肌肉長得更大更快。對很多追求減脂瘦身的人來說，經常吃雞蛋可以非常有效的提高代謝能力，加快脂肪燃燒，並且還會有很強的飽腹感，能夠有效的延長饑餓的時間。雞蛋不管在這兩個方面哪個方面來說都是有著很多的好處的。

女生為了減肥，每天只吃雞蛋，3天後她的身材會發生什麼變化？

今天給大家介紹的故事主人公就是圖片上的這位外國女孩，通過圖片我們可以看到她是屬於一個身材比較肥胖的女生，在很多的人眼裏她看上去就像是中年婦女一樣，但實際上她才僅僅20多歲而已，正是因為肥胖的原因改變了所有人對她的第一印象。她跟大部分的女孩一樣，一邊擔心著自己身材越來越臃腫而想要減肥，但是又不想運動。直到一次偶然的在網上看到一個人吃雞蛋可以快速的減肥她便產生了興趣，於是決定試試看。在挑戰之前她稱的體重是275.4斤，也就相當於250斤，這個挑戰的時間限期是三天。一日三餐只吃雞蛋，不碰其他的任何東西，看一下三天以後的結果到底是怎樣的，是否能夠達到她想要的減肥的目的。

剛開始的第1頓飯，她為了能夠保持足夠低的熱量，所以選擇煮雞蛋這個非常常見的吃法，一次煮了4個，看上去吃的津津有味。

吃了兩頓飯以後她便覺得光是吃雞蛋太簡單乏味了，於是她便在雞蛋上撒了一些辣椒粉，這樣可以讓雞蛋提高一個水平，看上去更加的開胃一些，吃起來也不那麼的無味。

第2天挑戰，煮雞蛋已經完全不能滿足她的胃了，於是她放棄了煮雞蛋，選擇低脂煎蛋，這樣熱量低而且非常的美味讓人會產生想吃的欲望。

挑戰吃雞蛋的第3天，她又換了一種新的方式，那就是吃雞蛋和做沙拉。每天做不同圖案的雞蛋吃，可以非常有效的保持新鮮感，也可以讓挑戰進行非常的順利。

經過了三天的挑戰，當她再一次上秤的時候她的體重是244磅，也就是她在挑戰吃雞蛋這三天當中是成功的瘦下了6磅。由此可見每天吃雞蛋還是有效果的。

結語：不過這個方法也只是適合短期以內，並不適合長期。雖然她能夠非常有效的幫助減肥，但是營養相對來說太過於簡單了，不能夠滿足身體的各種需求，有些不利於身體的健康。所以如果大家想要短期內減肥的話，可以選擇試一下這個方法。