女明星有多自律？兩三天沒睡覺，健身舉百斤杠鈴，導致膝蓋都變形

神仙電影呀

明明小臉細腰大長腿，身材好到不行，可還要跑去參加健身綜藝。

這哪裏是來蛻變的，分明是來當標杆的。

這誰看了不說一聲姐姐對自己狠啊！

早晨一起來就玩倒立加速血液循環…

想想我等普通人早上恐怕連睜個眼睛，伸個懶腰都得使出吃奶的力氣吧

張天愛的生活原則用一句話總結就是：

絕不讓身體閑著，能同時幹兩件事就絕不會放過一秒鐘。

一邊刷牙，一邊拉伸。

敷面膜的同時，也會考慮做個早餐。

忙活了一天，好不容易能休息了。

好家夥，張天愛直接來一句：

可以早點健身了。

晚上敷睡前面膜，又可以做20來分鐘的瑜伽。

哎，想到了我等懶人，敷面膜永遠是葛優癱陪手機，真實無地自容啊

你以為張天愛做完剛才那個紅色面膜就是最後一步了嗎？

當然不啊。

紅色面膜敷完後，透明面膜迅速走起。

一個清潔，一個補水。

嘖嘖嘖，這就是女明星啊。

據張天愛描述，只要她進到洗手間，那起碼都得待兩個小時

張天愛：“面膜啊、身體啊、按摩啊、護發啊…”

光是這些項目都聽暈了。

知道張天愛兩個小時的夜間保養結束，她又幹嘛了嗎？

大排燈安排上，祛痘、美白、緊致肌膚統統走起！

你敢相信嗎？

在張天愛兩三天沒好好睡覺的情況下，直奔健身房。

負重舉百斤杠鈴，練100個青蛙跳……

導致挺舉的時候她自己覺得“膝蓋都變形了”

張天愛在吃上面有多讓人吃驚呢？

早餐一顆雞蛋加蔬菜水果沙拉，關鍵這盒沙拉，節目中她應該是扒拉了兩口就沒吃了吧？

高熱量的東西，在張天愛那裏可是禁忌。

助理說她對自己特別狠，她有自己的一套身材管理體系，只吃有營養的東西，不吃一切垃圾食物。

那究竟到什麼程度呢？

收工後她給劇組所有人訂了炸雞，她說其實她也很想吃，但只有看大家吃，然後就當作自己也吃了

意念減肥法說的就是她了吧。

實在忍不住了，她就摳那麼一小塊兒，然後還把外面的皮給丟了。

得，姐姐寧贏了。

怎麼說呢，長得漂亮是父母賦予的，怎麼生活是自己選擇的，一直很佩服張天愛這種又美又自律的人，不知道大家是怎麼看的呢？