十個女人，九個胃寒？醫生：女性養胃有4“不宜”，望知曉

鎧甲護士

王明強，護理部 主管護師 太原市人民醫院,護士,太原市婦幼保健院,健康領域創作者

胃是我們體內重要的消化器官之一，一旦胃部出現病症，就會產生一系列的不良反應，輕則身體不適，重則嚴重影響其他器官，以及整體的健康，同時影響工作和生活質量。據相關數據顯示，現如今在我們的生活當中，胃病的發病率高達68%，在這其中，女性的胃病患病比例要遠遠高於男性的患胃病比例。

醫生：女性胃部有4不宜，望知曉

1、吃太多

其實，我們的胃並不是一個無底洞，胃腸的最大體積也都是有限的，如果在吃飯的時候吃了太多的話，不僅僅會自己感覺到撐和不舒服，更嚴重的時候對於胃也是一種負荷。同時，如果吃太多的話，也會導致胃部分泌出更多的胃酸、以及膽汁等消化液。超出正常分泌的話就會在胃裏面形成消化功能紊亂的現象。

2、吃冷的

眾所周知，胃腸是非常怕冷和刺激的，所以說，如果你本身就胃不好的話，那就一定要減少或者不吃冷的食物，甚至一點點都不可以。如果經常吃一些寒涼刺激性食物的話，那麼當冷食冷飲進入身體之後，就會給腸胃帶來非常強烈的冷刺激，容易造成更多的胃部不適情況。

3、吃完就坐

往往有些女性，由於生活和工作節奏太快，經常吃飯都是抽時間的，為了能夠順利及時地完成工作，爭分奪秒地吃完飯以後，就會立馬坐下投入到工作當中。然而，這樣的行為對於腸胃卻是非常不利的，因為氣血就是人體胃腸消化和蠕動的源泉，如果吃完立馬坐下工作，全身的氣血就會供給到大腦，沒有足夠的血液幫助消化，因此，就會影響腸胃的消化。

4、太晚吃

想必大家經常遇到，因為某些事導致吃飯的時間延後，平常可能會因為工作的忙碌，或者是其他事情的影響，忙完已經很晚了，再吃很多的飯。這樣的飲食習慣就會導致腸胃沒有時間對食物進行消化，長此以往就會造成腸胃的消化功能出現異常。

當然，這只是一個調查數據，不能完全認為女性患上胃病的幾率高於男性，更不可因此掉以輕心，無論性別如何，只要存在不良的飲食習慣、生活習慣等傷胃舉動，都會導致胃病的發生。因此，建議大家在日常的生活中做好胃部的養護工作，調動胃部抵抗力，維持正常的工作。

平時水裏加它，或可緩解胃不適

說的就是安黃杆粉
。像是經常被胃病纏身困擾的人們一定要注意，想辦法及時脫離胃病，通過一些食療方法，比如《內科正宗》中收錄的“安黃杆粉
”其隨著水進入到人體的胃中，可以幫助修複受損的胃黏膜，緩解胃部不適的症狀，增強胃活力。對於一些胃病預防和控制就有一定的治療和調養效果，可以達到盡早治愈胃病、預防胃癌的功效。

安黃杆粉
裏面的成分有：繡球菇、蔓越莓、猴頭菇、維生素C、多糖等，將這些成分揉捏到一起組成。其中的繡球多糖成分可以彌補受損的胃壁組織，提升胃部的抗氧化能力和免疫機能，使得胃部健康狀況漸漸恢複過來。結合其中的多杆菌、蔓越莓提取物可以清除胃部毒素，減少自由基，有助於胃部的通透正常。

醫生提醒大家：

在養胃期間或者是胃部不適的時候，盡量以清淡為主，尤其是要多吃一些粥類和材質軟爛的食物。同時，配合適當的運動，比如說散散步，能夠起到促進腸胃蠕動，幫助消化吸收的作用。