張鈞甯堅持健身長達5年，身材凹凸有致，腰細腿長，讓人著迷

蘇英麗

導語：在這個以瘦為美的時代，越來越多的人開始投身加入到健身的行列，尤其是娛樂圈的女明星，他們對於身材有著更嚴格的標准，不再僅僅追求於體重上的數字，而是對於身材曲線有了更高的追求。

張鈞甯堅持健身，練就迷人好身材

今天要為大家介紹的這位主人公是張鈞甯，他是一位演員，相信很多人對他也不陌生，在很多影視劇作品中也都見過他的身影。

張鈞甯五官顏值非常漂亮，並且每次出場總能夠吸引到眾多的目光，身材曲線完美，凹凸有致，
但其實如今的她已經38歲
了，但是無論從龍眼還是在身材的管理上，絲毫都看不出歲月的痕跡。

雖然她的身材纖細，卻充滿了力量感，並不是人們所說的平平無奇的“幹瘦”
，而是擁有著完美的肌肉線條，尤其是一雙又直又細的美腿，讓人們挪不開眼。

其實張鈞甯在娛樂圈是有名的健身達人，這也正是它能夠擁有如此標准身材的原因，根據他的講述，從2014年開始
，他就曾經為自己制定了一個健身計劃，並且為此付出了非常多的努力。

除此之外，他平時還會堅持輪滑馬拉松，各種運動，哪怕皮膚曬得黝黑，從不間斷。

在不斷運動的過程中，不僅幫助他高效燃脂，更塑造了完美的身材曲線，提高了身體的免疫力，強身健體的同時還會促進新陳代謝，幫助清潔皮膚內部的垃圾和毒素，由內而外散發青春的活力。

他雖然皮膚黝黑，但是卻讓她看起來更加健康，尤其是身穿健身衣，將她完美的身材展露無遺。美麗的天鵝頸，唯美的鎖骨線，纖細的小蠻腰，清晰的馬甲線以及一雙修長的大長腿讓人著迷。

但是如今生活中很多人，雖然想要健身，但苦於沒有時間和精力，其實健身並非只能通過健身房可以嘗試一下居家運動，如果堅持也會有非常好的健身效果，比如普拉提。

下面為大家分享三個普拉提的初級動作了，有興趣的你可以嘗試。

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結語：如今快節奏的生活讓人們的身體越來越處於亞健康狀態，所以朋友們是時候改變了，想要甩掉油膩脫離亞健康，就從居家運動開始吧。