江蘇22歲美女晨跑照走紅，身材好，回頭率高

健身小筆記

帶貨達人,健康領域創作者

導語：隨著大家審美的提升，女生們對於身材也越來越看重，畢竟一個人的身材是評判一個人優秀與否的標准之一。所以在生活中，越來越多的女生開始加入到了健身的隊伍當中。

在健身的過程當中，有些女生就發現健身不僅可以讓自己的身材得到優化，還能讓自己的皮膚狀態以及精神狀態變得更好。

江蘇22歲美女晨跑照走紅，好身材彰顯年輕活力

健身的方式多種多樣，有的人選擇在健身房裏揮灑汗水，有的人卻習慣在戶外跑步，今天要說的這位小姐姐就是一個跑步愛好者。

這位小姐姐來自江蘇，今年二十二歲，正是活力四射的年紀。別看她年紀不是很大，但是跑步已經有些年頭了。

每天清晨，她都會去公園晨跑，不得不說江蘇的空氣是非常適宜晨跑的，而這位晨跑的小姐姐，也儼然成為了公園裏的風景線，由於身材太出眾，所以她的回頭率也是很高的。

這不，小姐姐晨跑的照片被網友傳到了網上，然後就迅速被大家關注，在照片中不難發現，這位小姐姐不僅顏值高，而且身材也是一級棒，前凸後翹，沒有一絲一毫的贅肉，將之稱為“公園裏的移動風景線”最恰當不過了。

雖然在跑步的過程中會大汗淋漓，但是這樣的小姐姐也別有一番風味，也更能展現出自己的活力與健康。因為小姐姐穿的是運動內衣與短褲，所以小姐姐的馬甲線展露無遺，一看就知道，她堅持跑步已經很長時間了。

其實，這位小姐姐還是一位在讀大學生，她堅持跑步已經有四五年了，這樣的好身材，讓她成為了很多男生心中的女神，這樣的身材，也是當得起女神這個稱呼的。

由於堅持跑步，小姐姐的體質是非常棒的，幾乎從來不生病。她除了堅持跑步之外，也時常去健身房健身，做一些力量訓練，以便讓自己的肌肉更緊實，線條更動感。很顯然，這樣的健身也是很有效果的。

跑步是一種很好的運動項目，對身體有很大幫助，但是在跑步的時候也是有一些注意事項的。

1、跑步前要熱身

雖然跑步是很簡單的運動，但是在跑步之前也是需要熱身的，這樣身體能更快適應運動，也會提升跑步效果，避免出現運動損傷。

2、不要空腹跑步

有些朋友喜歡起床之後立刻去跑步，這樣做是不對的，因為經過一晚上的睡眠，身體需要補充能量，空腹跑步容易造成低血糖症，損傷身體健康。所以大家在跑步之前一定要吃飯，當然了，飯後也不能立刻去跑步，這樣會損傷腸胃。

結語：大家有沒有羨慕這位小姐姐的身材呢？大家只要在生活中嚴格要求自己，再加上積極運動，一定會擁有自己想要的身材。趕快運動起來吧，小編與你一起見證身材的蛻變。