老得慢的女性和衰老速度快的女人相比，會存在哪些區別？早做了解

豔子健康新生活

輕知計劃簽約作者,健康管理師,健康領域創作者

愛美是女人的天性，但是時間是美貌的敵人，就算再美麗的女人也抵不過歲月的摧殘。但是，在現實生活中，有的女人卻像是被時間遺忘，在歲月的推殘中依然那麼美麗優雅。她們是怎麼做到呢的？她們是不是有什麼“秘籍”？

可能有人會說，那是她們保養得好！不錯，不會保養，再美麗的女人也如蒙塵的珍珠。但是，做保養的女人那麼多，老得慢的女人卻並不多，甚至有的女人越是保養越老得快。其實，那些老得慢的女人和老得快的女人，是有區別的，特別是以下幾個方面有很大的不同。

老得慢的女人，不怎麼生氣

愛生氣不是一種好性格，但是在現實生活中，很多女人都容易生氣。長期生氣不僅影響健康，而且會加快女人的衰老。因此，那些心態比較好，大度寬容的女性，平時很少生氣，所以也就老得慢。女人在生活中一定要學會調整自己，要記得經常笑一笑，遇到什麼不順心的事，也要學會及時調整自己的心態，千萬不要生悶氣。

老得慢的女人不吃甜食

大多數的人都喜歡吃甜食，尤其是女性。進食甜食，對人體有一定的好處，它能夠刺激人體分泌更多的多巴胺，可以幫助調整心情。但是，甜食中含有大量的糖分，很容易導致人體攝糖量超標，從而加速皮膚中膠原蛋白的流失，加快皮膚的衰老。

老得慢的女人平時注意補充雌激素

雌激素是女人最重要的一種激素，雌激素充足是女人老得慢的一個重要原因。但是，隨著年齡的增大，以及飲食的不平衡，很多女人體內的雌激素是不足的。而老得慢的女人，平時會有意識地多補充雌激素。

不過，雌激素也不能亂補，最好的補充方法是食補，也就是多吃一些雌激素含量高的食物。比如葛根粉。葛根粉含有大量的異黃酮，這是一種天然的植物雌激素，可以幫助女性朋友彌補體內雌激素的不足，從而達到延緩衰老的作用，而且沒有任何副作用。

店精

葛根粉的吃法也是比較簡單的，取適量的葛根粉，用少量涼白開攪勻後再用剛燒開的開水沖泡開，再加入一些幹果、堅果、麥片，口感變好了，營養物質也會更豐富了。

老得慢的女人不熬夜

很多女性白天要工作和照顧孩子，沒有多少時間進行娛樂，只有等到晚上才有時間進行娛樂。娛樂是一種非常好的調節，甚至是一種享受，因此，在不知不覺中就會超時，半夜都不睡。

長時間的熬夜會導致人體的生物鐘紊亂，也影響了正常的休息，導致人體各個器官得不到充足的休息，導致人體內分泌異常，從而引發各種各樣的疾病。

女性如果長期熬夜，皮膚會發生變化，不僅變得粗糙、毛孔變大，甚至還可能出現油光滿面、長斑長痘痘等現象，這樣的女人，看起來會比實際年齡更老。而那些不熬夜的女人，睡眠時間充足，內分泌正常，各個器官功能良好，理所當然就老得慢。

老得慢的女人會管理身材

隨著年齡的增長，不管是男人還是女人，如果不加以干預，身材都會變樣。因此，學會管理身材就是女性的一項必修課。管理身材一個最重要的方面就是控制體重，保持苗條的身材，身材好當然看起來更年輕。

老得慢的女人熱愛運動

常運動的女性身體素質更好。比如同樣是剛生完孩子，熱愛運動的女人不用多久就會恢複美妙的身材，而不愛運動的女人，生過孩子以後看上去就像“大媽”，在我們身邊應該有不少這樣的例子吧。

運動一方面可以促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚更細膩有光澤；另一方面還可以幫助塑造出比較良好的形體，使我們看起來充滿活力更年輕。因此，女人要想老得慢，就趕緊運動起來吧。

注：圖片來自網絡