老得快的女人與老得慢的女性，有什麼不同？看完長知識了

陶醫生講內科

陶學萍，內科專業 主治醫師 萍鄉市第二人民醫院,優質健康領域創作者

老天爺對每個人都是公平的，即使再有能力再有金錢，都沒有辦法抵抗衰老的到來，因為所有人都會經歷這個歷程，當然女性也是非常害怕衰老的，畢竟它意味著我們的青春一去不回來。

並且衰老以後，整個人的狀態也會發生很大的改變，因此很難讓人接受，不知道大家在日常生活中，有沒有觀察到這一方面。

很多時候我們周圍的人，身體看上去非常年輕，但是當我們問到他們的年齡時，卻發現他們其實已經非常老了，這種感覺讓人非常羨慕。

但是我們也會發現，有一些人年齡非常年輕，但是身體卻非常顯老，那麼這兩種人群，到底有沒有是怎麼出現區別的呢？我們一起來了解一下。

01老得快的女性和老得慢的女性有什麼區別，可以提前了解

1.飲食方面

對於女性而言，特別不希望自己看上去比較顯老，尤其是在同齡人面前，其實是否能夠顯年輕，和平時的飲食是分不開的。

如果平時特別注重健康的飲食，通常也能夠為身體補充營養，不但能夠讓我們看上去更年輕，甚至看上去還會有少女感。

當然如果一個人的飲食非常不健康，並經常吃一些垃圾食品，就有可能導致身體出現問題，同時也會讓衰老，在我們身上有跡可循。

因此一定不要在年輕的時候，隨意的揮霍自己，並且養成一個健康的飲食習慣，不僅要以清淡為主，同時要學會營養搭配。

2.情緒

一個女人是否衰老，可以從她的臉上看出來，當然是否衰老，也能夠和她們的心態非常有關。

有的人特別喜歡鑽牛角尖，遇到很多小事情，就會出現一些負面情緒，這樣不能夠排解自己，自然衰老的速度就會比較快。

而有的朋友，即使遇到一些大事情，也能夠平靜下心來對待，這樣的人，一般都會比較年輕，身體狀態也非常好。

3.運動

現在是全民運動階段，很多人也知道運動的好處，因此開始培養運動的好習慣，在運動的過程中，我們可以提高新陳代謝，有助於幫身體排出垃圾與毒素。

對於女性而言，那些愛運動的朋友，往往看上去更年輕，也看上去狀態非常好，但是如果你特別不喜歡運動，就有可能導致我們看上去非常衰老，整個人沒有任何精神。

4.睡眠

由於我們大部分時間是在睡眠當中度過，所以睡得好是非常重要的，千萬不要忽視這點。

因此平時一定要保證充足的睡眠時間，並且也要讓睡眠質量提高，因此才能夠讓我們看上去更加年輕，如果你平時不注意睡眠這一方面，很有可能讓我們看上去比較顯老。

02想要延緩衰老，可以吃這幾種食物

1.無花果

在秋季，無花果也是上季的時候，在這個時候吃一些當季水果是非常好的，並且它裏面的營養元素非常豐富，可以延緩衰老，對於女性而言是一種非常好的水果。

2.黃瓜

很多減脂人群，特別喜歡用黃瓜來代餐，達到減肥的目的，其實女性如果想年輕一點，可以多吃一點黃瓜，因為它的熱量極低，並不會讓我們長胖，這樣保持身材的同時，也能夠讓我們更顯年輕。

3.枸杞

它是一種補腎的食材，很多人都喜歡用它來泡水喝，其實日常生活中，我們見到的枸杞有黑色的枸杞，它比普通的要好很多，因此建議大家，可以選擇用黑枸杞泡水喝，來達到養生的目的，也讓自己衰老得更慢一些。

結語，每個人都不可避免的面臨衰老，除了女性朋友以外，對於男性而言也是這樣，所以日常生活中，我們一定要做好這幾件事情，讓我們看上去更年輕。