不吃糖=沒蛀牙？口腔健康需從小抓起！

國際媽咪專業母嬰APP發布時間: 2021-12-15 13:51

寶寶的健康成長讓父母操碎了心，從呱呱墜地到長大成人，健康永遠排在第一位，尤其是入口的東西更是重中之重，今天我們聊到的是蛀牙和牙膏。

蛀牙

蛀牙是怎麼產生的呢？

我們每個人的口腔中都有很多細菌，其中有一部分細菌叫做“致齲菌”，它們最愛的食物就是“糖”，在把“糖”吃掉消化後，就會產生酸性物質。

可不要小瞧這些酸性物質，它們具有極強的破壞力，慢慢腐蝕牙齒，牙齒雖然是人體最堅硬的器官，但是也經不住這些敵對分子日複一日的破壞，於是就負傷變成了一顆蛀牙。

蛀牙的產生需要4個因素：牙齒、含糖食物的殘渣、致齲菌和較長的時間作用，簡單理解就是：蛀牙=牙齒+食物+細菌+時間。這是目前口腔醫學界公認的蛀牙產生的四大因素。

《預防口腔醫學》中明確提到：攝入的糖越多，長蛀牙的幾率就越大。

但是除了糖果，還有一些我們常吃的食物也含有糖，像葡萄糖、麥芽糖、果糖、乳糖等糖也會導致蛀牙，只是相對來說致齲性沒那麼強，比如：

我們常吃的以澱粉為主要成分的食物，如米飯、面條、紅薯等，在口腔中會被唾液澱粉酶分解成麥芽糖；

水果蔬菜裏含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，荔枝、葡萄、西瓜等甜味的水果裏含糖量大，這是毫無疑問的，但像西紅柿、黃瓜等看上去小清新的蔬菜也含有糖；

所以說，不要以為不給孩子吃“糖果”就萬事大吉了，吃了其他食物沒有做好口腔清潔，同樣也有可能患上蛀牙。

俗話說“一口吃不成一個胖子”，蛀牙的形成也是同樣道理，一顆蛀牙並不是一朝一夕產生的，大人形成蛀牙需要1.5～2年，小朋友可能半年就會形成。

食物殘渣在口腔裏停留時間越長，細菌產生的酸越多，酸對牙齒的作用時間也越長，牙齒遭破壞的程度也越深。

這就是為什麼我們每天至少要刷兩次牙的原因，定時刷牙能有效縮短細菌產生的酸對牙齒的作用時間。

每個人口腔中的菌群是有差異的，細菌種類、數量都不一樣，有些孩子口腔中致齲菌的比例要更高些，牙齒對致齲菌也更敏感些，即使不吃糖、每天刷牙，也容易長蛀牙。

需要注意的是，致齲菌在日常生活中是可以通過唾液傳播的，共同的生活環境讓致齲菌更容易傳播給孩子，所以如果家裏大人有蛀牙的，注意不要和孩子共用餐具、不要嘴對嘴親吻、用嘴喂飯等。

每個人的牙齒健康程度不一樣，孩子的乳牙因為牙釉質薄、礦化程度低、抗酸力弱等原因，更容易長蛀牙，所以我們需要更仔細地呵護他們的牙齒。

還有一些孩子的牙齒先天就發育不良，比如牙釉質不全，也更容易長蛀牙。可以定期去看牙醫，讓牙醫判斷孩子的牙齒是否有問題。

“吃糖=蛀牙”的觀念真的需要換換了，糖並不是導致蛀牙的唯一“凶手”。

牙膏

為什麼要用兒童牙膏？

成人牙膏的膏體磨料硬度比較大，摩擦力較強，這會對寶寶稚嫩的牙齒造成傷害；

其次，成人牙膏大部分添加香精，可能會影響兒童的味覺；

還有一個就是含氟量，成人牙膏的含氟量過高，寶寶在沒有自控能力的條件下，如果吞下，會造成體內含氟過量，不利於寶寶健康。

含氟牙膏是不是一定不好？

說到含氟量，首先我們要知道，所有物質的好壞都有一個量的界定。

氟對齲齒有預防作用，這點是好的，但是對於兒童來說，尤其是6歲以下兒童，在吞咽反射較差的條件下，攝入過量會導致體內氟攝入量增加，發生“氟牙症”(俗稱“黃斑牙”)的情況。

所以寶寶牙膏的含氟量的標准值應該是0.05%到0.11%之間。

好牙膏和泡沫有關系嗎？

泡沫量這個問題和洗面奶如出一轍，發泡功能多是因為牙膏裏使用SLS(Sodium Lauryl Sulfate)發泡劑，不一定是泡沫越多清洗效果越好，相反的，泡沫劑太多反而會造成口腔潰瘍。

以下幾款兒童牙膏可以參考：

德國潔諾兒童牙膏Signal 這款兒童牙膏適合1歲以上兒童，含有少量的氟，和鈣質、維生素E等成分，有效地清潔兒童牙齒，同時溫和的味道，含氟量嚴格控制在500ppm內，不含薄荷油和糖，非常清新。牙膏由安全配方制成，即使寶寶吞食部分也不用擔心。牙膏含有健齒和口潔素，能夠抵禦食品殘物的侵蝕，強化補鈣、增強抗酸能力，能夠有效防蛀和防止氟斑的產生。Signal 創立於1961年，擁有50多年的牙齒護理研究經驗，在德國位於領先制造地位，被專業牙醫和診所推薦使用。

德國Odol-med3兒童可食用牙膏此款牙膏適合半歲-5歲的寶寶，無糖、無色素、可吞食，氟化物含量500ppm。Odol·med3 是德國的一個經典老牌子，從1893年至今，已有百年歷史。在德國各大日用連鎖店均有銷售，是德國家喻戶曉的優質品牌。該公司產品均通過德國有關部門的嚴格質量檢驗及臨床皮膚醫學測試，屬於優質產品。

德國維蕾德純天然有機可食用無氟牙膏維蕾德的產品以精挑細選的天然產物為主，給肌膚最輕柔的呵護，在很多好萊塢明星中都非常受到歡迎，如布拉德皮特、詹妮佛安妮斯頓都是它的忠實顧客。Weleda講究采用全天然產品，不含人工成分，對環境無害，不做動物實驗，在它的一些產品中都注有為“素食者”使用 ，通過了歐洲的NaTrue的有機資格認證。總之，安全有效是其最大的賣點！這款兒童牙膏采用天然材質，無氟，安全有效，不用擔心寶寶誤食，啫喱狀質地，含有金盞花、具有消炎鎮靜作用。幫助寶寶養成良好口腔衛生習慣，要從小抓起！

德國NUK嬰兒指套牙刷牙膏套裝牙膏套裝包含40g嬰兒牙膏一支，指套牙刷一個，適合給3個月以上寶寶刷牙（牙床）和按摩牙齦使用使用。可以安全吞食，牙刷柔軟舒適，絕不會傷害到寶寶牙齦。
NUK是德國MAPA公司生產的世界高質量的嬰兒用品的著名商標，在世界嬰兒用品市場上享有很高的聲譽。以其獨特的功能和無可比擬的優點，受到全世界媽媽和寶寶的喜愛。

德國寶兒滋兒童含鈣固齒護齒牙膏適合兩歲以下寶寶使用，食用級安全配方，不含糖，可吞食。氟化物含量500ppm，特別添加鈣，強健寶寶牙齒。

德國艾美克斯兒童乳牙牙膏適合第一顆乳牙-6歲兒童，白色固狀膏體，成人牙膏味，有少許泡沫。兒童乳牙的生長很敏感，含氟不能過量，這款兒童牙膏擁有較低含量的氟，可以防止酸性攻擊，經過科學驗證，特效防蛀配方是專門針對寶寶乳牙防治齲齒而研制的。齒科專業醫生推薦的嬰幼兒每日潔齒健康必需的安全指標——500ppm氟化物，相比其他牙膏，Elmex 味道比較溫和，沒有那麼甜膩，但是可以有效地保護寶寶的乳牙，讓其健康生長。

意大利智高無氟兒童牙膏添加天然木糖醇：作為無糖甜味劑，適量的木糖醇不會被口腔中的細菌代謝產酸，從而起到改善口腔環境，預防齲齒的作用。不含氟，可吞食：6歲以下兒童由於吞咽反射比較差，經常容易吞食牙膏；不含氟的牙膏，即使不小心吞進肚子也不會對寶寶造成任何傷害！低研磨劑配方：采用的研磨劑硬度較低，不傷害發育中的乳牙。不含防腐劑：避免任何對寶寶身體的傷害，更適合寶寶牙齒的健康成長。不含發泡劑：刷牙時，過多的泡沫容易刺激兒童較淺的喉嚨產生嘔吐反應。

引發孩子蛀牙的原因有很多，日常飲食、生活習慣等都對牙齒產生影響。所以呀，爸爸媽媽一定要注意孩子的刷牙習慣和飲食習慣。