減肥瘦身沒那麼複雜，堅持這幾種營養飲食就好！

女人，永遠對自己的身材不滿意。無論是在炎熱的夏季還是在寒冷的冬天，女孩們總想讓自己永遠苗條美麗。於是，她們不斷地對自己「大動干戈」——瘦臉、瘦腿、瘦肚子……為了塑造出讓自己滿意的身材，她們餓著肚子節食，讓自己瘋狂地運動……

這簡直是對自己的折磨，這樣的生活恐怕只有「聖鬥士」才能堅持下來。

春季瘦身餐

要知道減肥很容易，但減肥不能「減」健康；瘦身不能「瘦」營養。需要從食物中攝取自己所需的各種營養，維持最基本的熱量需求，因而對於正在減肥瘦身的人來說，吃什麼、怎麼吃是最重要的問題。

夏春季瘦身餐

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要將減肥瘦身作為一件需長期堅持的事情，循序漸進地改善自己的飲食習慣，少吃高熱量、油膩的食物，多吃清淡、富含膳食纖維的食物，並配合以適當的運動，持之以恆，你就能擁有完美的身材了。

秋季瘦身餐

吃出健康，吃出苗條，放心地吃，在享受到美味的同時也能攝入足夠的營養；自然地瘦，瘦身的同時也不會「瘦」掉健康！這才是最重要的，不僅好身材，還要好膚色。

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冬季瘦身餐

堅持以上這幾種飲食，加上適量的運動，輕輕鬆鬆不僅好身段，而且開心健康。

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