顏值不下線？排毒養顏是關鍵，以下3種食物，百吃不厭！

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在這個人人都習慣性養生的時代，女性占據了70%以上。可能很多人對養生存在誤解，用名貴的護膚品，傳流行時尚的服裝，練習瑜伽提高自己的氣質，這就是現代人所理解的養生。

事實上，中華的養生之道講究由內而外，但是現如今人們對養生的行為方式是由外而內，這是認知上的誤解。想要顏值不下線，由內而外的養生方式則比較適宜。先調養身心，再以合理的飲食搭配，是養生養顏的最佳方式。

顏值不下線，排毒養顏是關鍵，以下3種食物，百吃不厭：

一、南瓜嫩尖

南瓜的營養價值非凡，以維生素C含量高而著稱。而南瓜嫩尖對於人體排毒養顏很有幫助，尤其是對於高血壓，高血糖等人群十分有幫助。肥胖是影響顏值的重要因素，而吃南瓜嫩尖可以幫助減肥，對於女性朋友們來說，是一一種天然的養顏食物。

二、嫩蕨菜

蕨菜在民間非常受歡迎，以野菜而出名。而在某些地區，蕨菜是一種家常菜，更重要的是，蕨菜的營養價值不菲，有清熱解毒，消毒殺菌的作用。不同的低於對蕨菜有不同的稱謂，在有些地方，蕨菜也被稱之為竹筍菇。

當人體濕氣較重的時候，熱氣上升，臉上容易長痘，而正好嫩蕨菜可以清熱解毒，對於女性朋友來說，嫩蕨菜是一種天然的排毒養顏食品。

三、苦瓜

苦瓜雖苦，但卻富含大大的營養。苦瓜中富含維生素C，可以提高人體免疫力。夏天時候為了避暑，大多數人都會選擇吃苦瓜，可以清熱解毒，排除體內毒素，對於美容養顏也會非常有幫助的。