女性不可百日無糖，食用“阿膠養肝補血粥”，補血養氣！

女人一生有兩個大敵，一是肥胖，另一個就是貧血
。相對於男性，女性更容易貧血，這是因為每個月的月經會讓女性體內的經血入不敷出。同時，懷孕時期的嘔吐、厭食等也會影響血的生成。

除此之外，懷孕時的女性不但要提供自身的血液來滋養，還要提供滋養胎兒的血液，這就使得血更為重要。女性朋友分娩時的出血，或不合理的減肥方式，或者飲食不均衡，有某些出血性疾病，生活不規律等，都可能導致貧血。

乍一看，貧血與肝似乎沒有什麼直接關系，中醫上也沒有“貧血”這樣的病名，但實際上兩者密不可分。我們知道，血是水谷進入脾胃後消化而生成的，肝在造血過程中起著重要作用，肝不好，造血過程不能順利完成，再加上女性特殊的體質，貧血的發生就變得順理成章了。

另外，女性往往是感性多於理性的一群人，她們喜歡按照自己的好惡來行動，因此情緒化的行為會經常出現在生活中。情緒的陰晴多變，會直接損傷五髒六腑，“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。除了“怒傷肝”之外，其他髒腑與肝也是相生相克、相互聯系的，所以說任何一種情緒的波動都會給肝藏血的功能造成一定影響，久而久之，則會出現貧血現象。

貧血對女性來說是最常見的病症之一，正因為貧血發生率過高，很多人都沒有把它當回事。然而，貧血如果沒有引起足夠的重視，就會影響整個髒腑功能。反過來，髒腑功能受到影響，會進一步加重貧血，或是發展成氣血兩虛，如果身體得不到氣血濡養，就會很虛弱，各種疾病也會乘虛而入。因此，千萬不要忽視貧血，及時調理才是最重要的。

平時可以食用阿膠養肝補血粥
，能夠很好地養肝補血、滋陰補氣
，對於貧血的人來說，它是一種很理想的滋補品，中醫有句話說，“女人不可百日無糖，”這個糖專指紅糖，它具有健脾暖胃、益氣補血、活血化瘀、緩中止痛的功效。既能防治貧血、還能增添“阿膠養肝補血粥”的活血功效，使其治療貧血的同時，又免除了出現血瘀的顧慮。