腦科學專家談大腦開發：5歲以前關注這些養育細節，孩子受益終生

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談到早期養育，我的確有些慚愧。因為早年工作忙，再加上認知不足，兒子3歲以前，我很少管他的飲食起居。甚至每半年，我都要把他送回老家給父母帶一陣子。那個時候，我不知道嬰幼兒時期是人類腦部發育最重要的時期。生活中的很多養育細節，都在影響著孩子的大腦發育。

所幸，家中老人一直竭盡全力呵護孩子成長，一定程度上彌補了媽媽角色的缺失。但是兒子性格內斂、自信不足，我想多少與我早期錯誤的養育方式有關。最近讀到美國神經生物學家莉絲.埃利奧特博士寫的《大腦發育的黃金五年》，頗有感觸。在這裏跟大家分享一些我讀這本書的收獲。希望能對你們的早期養育有所啟發。

一、談胎教：隔著肚皮的教育，究竟是如何作用於孩子的？

很多人都熟知“胎教“二字，但很多人會認為這是偽科學。一個孩子隔著肚皮，在封閉的環境中，智商都還沒得到發育，如何感知外界？更別說教育了。

有這樣的想法很正常。畢竟孩子沒出生之前，很多父母對“親子“的概念都比較陌生。我曾也是萬千質疑者中的一員。

但《大腦發育的黃金五年》這本書通過大量的實驗和論證告訴我們，胎教是有用的。

1、胎兒從7個月開始，就能夠聽到外界的聲音

從懷孕第3個月開始，孩子們聽到的所有聲音都對大腦中聽覺系統的構建產生影響。懷孕7個月，胎兒便已產生真正意義上的聽覺。出生前，孩子的聽覺系統發育已基本完善。

已經有大量的研究表明：剛出生的孩子便懂得分辨媽媽的聲音，甚至能夠分辨出不同語種、不同音樂、不同故事。
舒緩的催眠曲能夠讓一個哭鬧不止、緊張不安的新生兒安靜下來。胎兒時期經常聽到的音樂能夠讓寶寶反應更敏感。

更有意思的發現是，低頻率聲音比高頻率更容易穿透子宮，讓寶寶聽見。所以從這個角度上來說，爸爸抱著媽媽的肚子和寶寶說話，比媽媽更有用
。

聽力是對智力增長最重要的感覺，也對情感發育起著至關重要的作用。因此，通過胎教刺激孩子的聽覺發育，對孩子後天智力的發展會產生積極的影響。

2、音樂胎教：相比較聲音，母親的情緒影響更大

1982年，以色列一項研究證實了母親的情緒會影響胎兒
。研究者給孕婦們帶上耳機聽各種類型的音樂，同時在超聲波下監測胎兒的活動。結果發現，當母親聽到喜歡的音樂時，胎兒的反應非常活躍。當母親對一首音樂沒有什麼感覺時，胎兒反應也會比較平淡。媽媽戴著耳機，胎兒是聽不到音樂的。因此研究者認為，是母親的情緒影響了寶寶。

後來的研究表明，情感刺激會促使下丘腦調節激素的分泌。一些母源性壓力會導致母體分泌過量的皮質醇、兒茶酚胺類等激素，這些激素可以直接穿過胎盤，影響胎兒的神經發育和身體健康。即便是孕媽媽處於輕微的壓力中，胎兒心率也會發生明顯改變，活動明顯更活躍。

所以我們常常說聽音樂做胎教，實際上更多的影響在於母親有一個平和、舒適的情緒。

二、談新生兒照料：一些常見誤區正在影響孩子大腦發育

1、順產太痛，剖腹產更安全？自然分娩更有利於寶寶大腦發育

很多孕媽媽會選擇剖腹產。原因是醫療技術讓剖腹產手術安全系數大大增加。相反，順產不僅讓母親經曆劇烈疼痛，也讓孩子經曆產道擠壓、缺氧、拉傷等一系列情況。寶媽們反而感覺不安全。但科學家告訴我們，一個正常、足月的分娩刺激對孩子的大腦發育更為有利。

分娩時的子宮收縮，哪怕是產前的假性宮縮刺激，都能夠促進胎兒神經突觸連接的精細化以及髓鞘的形成。到了正式分娩時，寶寶體內高水平的兒茶酚胺更會有力地刺激神經系統。

此外，生產時的麻醉藥會對胎兒的神經產生影響。雖然這些影響可以控制在安全範圍內，但是新生兒檢測發現，警覺性和運動性上仍然會有差異。

2、孩子太弱小，應靜養？動起來，更有利於寶寶大腦發育

剛出生的寶寶實在太弱小了，以至於很多新手爸媽抱著寶寶時感到非常緊張，生怕傷害到寶寶。一些育兒書也說，不要總抱著孩子，或者抱著哄孩子睡覺。一來是為了養成孩子自然入睡的習慣。二來頻繁搖晃孩子，容易損傷尚未發育成熟的大腦。

但是《大腦發育的黃金五年》這本書讓我們了解到，每一個寶寶都喜歡被搖晃，這能夠很好地刺激寶寶大腦前庭系統發育。
新生兒在輕搖中會變得更加乖順，比單純的安撫行為更有效。6-8個月的寶寶甚至會出現自我刺激的現象，比如搖擺、蹦跳、搖頭、晃動身體。

動起來還包括給新生兒做撫觸。撫觸對寶寶大腦發育有著超乎想象的益處
。事實上，在所有的哺乳類動物中，母親舔舐或者撫觸幼崽，都會有利於幼崽的應激系統發育。

有研究組織對4個月大的嬰兒做8分鐘的短暫按摩後，馬上測試記憶和感覺辨別力。結果發現，接受按摩的這組嬰兒相比較只是用玩具逗玩的一組嬰兒，對視聽和新事物反應更敏銳。

當然，撫觸的好處遠遠不止體現在嬰兒期。它還可以輔助治療很多兒童病症，比如哮喘、自閉症、皮膚病、關節炎、進食障礙等等。每天接受父母撫觸的孩子，還會大大減少焦慮和壓力，情緒越來越穩定，注意力也會越來越集中。

三、談喂養：2歲之前科學喂養，孩子受益一生

從孕中期開始，一直到出生後的兩年，神經元突觸大量生長並且進一步髓鞘化，使得嬰兒大腦對攝取營養的種類和質量都有著非常高的需求。
比如


碘、鐵、維生素B12等微量元素匱乏，會讓嬰幼兒大腦及其認知發育產生永久性損傷。

大腦內，保障大腦信息暢通的髓鞘由80%的脂類和20%的蛋白質組成。這一特點使得父母盡可能保證

2歲之前的孩子
高脂肪、高蛋白的飲食，否則會永久性的減緩大腦發育進度。

也正因此，所有的兒科醫生都不建議孕媽媽和尚在哺乳期的媽媽節食。

說到哺乳，這也是很多新晉寶媽關注的話題。由於各種原因，很多寶媽會選擇用奶粉代替母乳喂養。但是莉絲.埃利奧特博士告訴我們，即便現代生物技術已經如此發達，配方奶仍然不能複制出母乳中的所有成分。
母乳中不僅包含對人體有益的維生素和礦物質，還包括酶、免疫因子、激素、生長因子以及很多尚未被發現的物質。

已經有大量研究證明母乳對嬰兒生長發育的好處，當然這其中也包括對大腦發育的好處。不論是2歲以前的智力發育測試，還是學齡前各項智力測試，母乳喂養的孩子相比較配方奶喂養的孩子都有更出色的表現。甚至在學齡兒童學校考試中，母乳喂養的孩子整體表現也會更好。

保證營養的同時，也要規避有害食物對寶寶的傷害。常見的有害物質，我們已經了解很多了。這裏我尤其強調的是添加劑對小寶寶的影響。

隨著食品添加劑使用越來越普遍，很多父母都已經接受了這個事實，甚至認為這些添加劑是在安全範圍之內的。盡管如此，我們仍然要盡可能地減少小寶寶對添加劑的攝入
。因為添加劑在小寶寶體內的沉澱會更明顯，對寶寶神經系統發育的影響也會更大。舉個書中很簡單的例子，同樣吃一碗方便面，谷氨酸在一個13公斤孩子體內的濃度要遠遠高於一個70公斤的成人體內。
這個案例大大警醒了我。以前我也會抱著“少吃一點沒關系”的心態。現在想想，有些傷害就藏在未曾覺察、認知不足的事物中。

四、談早教：最好的早教其實是父母的情緒和行為

1、早教為什麼這麼重要？

早教的概念已經非常普及，但依舊有很多家長會因看不到明顯效果，而覺得早教沒用。

談早教的重要性，要從大腦發育的曆程說起。

6歲以前，是寶寶腦部神經發育最快的時期。剛出生寶寶的大腦只有成人大腦重量的25%。伴隨著神經元突觸的爆發性增加，1歲時寶寶的大腦會達到成人腦重的50%，2歲時達到75%，3歲時就已經接近成人腦重的80-90%。

大腦發育的過程伴隨著孩子視覺、聽覺、語言、運動等等智能的發展。腦科學研究表明，孩子4歲以前，所有的智能發育關鍵期都已經開始，也就是說各腦區都已經進入塑造期。

在大腦塑造期中，孩子所處的環境、經曆的事物對大腦發育影響非常大。那些被外界環境頻繁刺激而高度活躍的大腦突觸，會被保留下來。而不太活躍的突觸，因為沒得到足夠的刺激，會逐漸退化、衰減。人類的思維在這個過程中逐漸被優化，最終形成感知和行為的永久性特定通路。

理解到這一層，我們再看早教重不重要？當然重要。在大腦發育最快速的階段，如果外界的正向干預缺席了，勢必會影響一個人最終的智力水平。

2、早教不是把孩子送進早教機構，更關鍵的在於父母如何做

我們說早教，並不是引導父母把孩子往昂貴的早教中心送。早教中心的理念固然好，但如果只是每周去上一次課，這對於孩子的大腦發育並不能起到明顯的刺激作用。
真正的早期教育還是源自家庭教育。研究表明，2-3歲孩子是否會出現行為問題，與父母（尤其是母親）的心理調節能力和敏感性有很大關系。

父母與孩子的每一次互動（分享食物、玩耍，嚴厲批評等等），都會激發孩子大腦邊緣系統的特定突觸。父母擁有某種情感回應和社交互動方式，孩子也會模仿。這同樣會激活並固化孩子大腦中的特定神經回路。

為什麼成年後，我們常常會發現自己的行為舉止與父母有著驚人的相似？
有人說這是遺傳的作用，但從大腦科學來看，環境影響的作用更大。

那麼父母該如何開展早期教育呢？結合書中的內容，我給出以下幾點建議：

（1）懂得覺察孩子發出的信號，迅速、合理地回應孩子對食物、睡眠安撫或慈愛的需求
。所謂合理，就是既不匱乏，也不過度。關注過度同樣會降低孩子的安全感，並且阻礙孩子的獨立性發展。

（2）以合作的心態與3歲以後的孩子進行溝通，引導孩子反思的能力。

（3）開啟親子共讀，越早越好。
講故事有助於孩子通過時間、地點、人物、經曆等線索強化記憶能力
。另一方面，故事會傳遞情感。而負責情感的大腦邊緣系統在記憶存儲上也發揮著重要作用。所以人們更容易記住有強烈情感反應的事情。這與一些專家提出的“五感記憶法
”原理是相通的。

（4）注重培養孩子音樂素養。
有條件的家庭可以讓孩子接觸一些樂器，或者聲樂訓練。沒有條件的也可以多給孩子聽歌，尤其是古典音樂。

研究表明，那些擁有音樂天賦的人往往具有很強的時間-空間整合能力。比如很擅長數學、象棋和工程學等。
音樂能夠激活與時空整合、推理相關的腦功能區域。大家或許聽過“莫紮特音樂能讓大腦變聰明”這樣的觀點。這是有研究依據的。與大學生相比，幼兒的大腦對音樂“鍛煉”更敏感。莫紮特4歲就開始作曲，他的音樂被認為更貼近大腦皮層時間-空間活動的本來模式。

寫在最後：

讀完《大腦發育的黃金五年》，我更加理解了為什麼一些西方國家會把產假延長到1年，甚至3年。這從提高整個國民素質上，是有重大意義的。一些發達國家還會在每個孩子降生時，送上一個產護大禮包。裏面會有一些媽媽和寶寶看的書。我覺得這本《大腦發育的黃金五年》就非常值得作為新手媽媽禮包去閱讀。

在孩子成長曆程中，早期養育是最值得關注，並用心投入的。很多智能發展的關鍵期只有短短幾個月或者幾年，錯過了很可能會終生遺憾。

我是魔斯媽媽，倆寶媽。財務金融領域混跡多年，後因孩子投身教育領域。感謝孩子，讓我擁有不斷成長的動力！原創不易，喜歡我的文章，請點擊關注、轉發！為回饋粉絲，魔斯媽媽免費向大家開放海量英文啟蒙歌曲、遊戲（學齡前）、繪本、國家地理兒童百科全套。如有需要可關注我，私信發送“國家地理”或“歌曲”或“繪本”。