嬰兒要不要睡枕頭？怎麼給寶寶選擇枕頭呢？

悅好月子中心

比如小孩睡覺的枕頭這件事父母親就不清楚，寶寶什麼時候需要枕頭，需要多大的，多高的，枕頭對孩子的睡眠和成長有什麼影響……

正常情況下，我們睡覺的時候，頭上都會墊個枕頭，因為有了枕頭的靠墊，會睡得比較舒服。當然了，枕頭睡得過高既不舒服，還容易引起脊柱問題。所以，成人的枕頭一般較大較高些，而兒童的枕頭則較小較矮一些。

01

剛出生的小孩

需要枕頭嗎？

在正常情況下，剛出生的嬰兒睡覺是不需要枕頭的。這是因為新生兒的脊柱是直的，沒有成年人脊柱特有的生理彎曲。

如果小孩是躺平的狀態睡覺，頭和背是在同一個水平面，就不會出現肌肉緊張的狀態。枕頭對他來說是沒什麼用的。

並且新生兒的頭是比較大的，幾乎要和肩膀同樣寬了，小孩睡覺很容易就可以側著睡，所以是不要枕頭的，反而有枕頭會影響小孩的睡眠質量，和小孩的發育。

02

枕頭怎樣選？

大點的寶寶需要枕頭

雖然說新生兒是不需要枕頭的，但是小孩的成長是非常快速的，等小孩大點就會需要枕頭了。

寶寶多大用枕頭

美國兒科學會（ AAP ）在 2016 年嬰兒睡眠及安全建議也明確提出，為了減少 SIDS（嬰兒猝死綜合征），1歲內避免使用枕頭。

研究發現，使用枕頭、毯子等會導致 SIDS 的風險增加到 5 倍。枕頭、毯子都很柔軟，這種柔軟的東西有可能蓋住孩子的口鼻，或者繞住孩子的頸部導致窒息，甚至導致寶寶死亡。

出於安全考慮，建議寶寶還是1歲以上才能用枕頭。

通常建議，當孩子離開嬰兒床，開始睡小床的時候（18-24個月）給枕頭；或者2歲後再給，都是不錯的選擇。

03

挑選寶寶枕頭

這幾個要素務必謹記

高度要挑選

寶寶的骨骼未定型，且發育較快，如果頭部被墊太高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響寶寶的呼吸和吞咽，嚴重的可能發生意外。

過低的枕頭不能有效支撐起寶寶的頸椎，造成頭部過度仰斜，使頸肌得不到有效的休息，長此以往會損害寶寶頸椎的健康。

01

2~5歲：
建議使用4cm高枕頭

02

5~9歲：
建議使用6cm高枕頭

03

6~12歲：
建議使用7cm高枕頭

這只是大概的標准，還是要根據實際的枕頭柔軟度和回彈性來判斷。

我們也可以用更直觀的方法來判斷枕頭的高度合不合適：孩子仰臥躺在枕頭上時，頭和軀幹能夠處於一條水平線上，側臥時，雙眼的連線要與床面垂直。

軟硬要適中

硬
：嚴重影響寶寶睡眠質量，導致寶寶頭骨變形，甚至出現臉部不對稱等情況。

軟：
把寶寶的面部陷入進去，容易導致窒息，十分危險。

判斷軟硬是否合適，可以把寶寶的頭枕在枕頭上觀察。合適的話，寶寶的頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（下陷大於3 cm）。

由於寶寶容易出汗、溢奶、口水、皮屑等，枕頭很容易成為細菌的溫床，枕具最好是選擇兩份，及時更換清洗並晾曬或烘幹。

小貼士：

小孩不止長得快，身體的代謝也快，經常出汗，所以會導致枕頭上會有汗漬和頭屑。所以有枕套的會更方便清洗，更利於給小孩提供舒適衛生的居住環境。

小孩的枕套不止需要經常的清洗，還需要放在陽光下暴曬殺菌。