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小編的世界 優質文選 兒童

嬰兒要不要睡枕頭?怎麼給寶寶選擇枕頭呢?


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2020年10月22日 -
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悅好月子中心

比如小孩睡覺的枕頭這件事父母親就不清楚,寶寶什麼時候需要枕頭,需要多大的,多高的,枕頭對孩子的睡眠和成長有什麼影響……

正常情況下,我們睡覺的時候,頭上都會墊個枕頭,因為有了枕頭的靠墊,會睡得比較舒服。當然了,枕頭睡得過高既不舒服,還容易引起脊柱問題。所以,成人的枕頭一般較大較高些,而兒童的枕頭則較小較矮一些。

01

剛出生的小孩

需要枕頭嗎?

在正常情況下,剛出生的嬰兒睡覺是不需要枕頭的。這是因為新生兒的脊柱是直的,沒有成年人脊柱特有的生理彎曲。

如果小孩是躺平的狀態睡覺,頭和背是在同一個水平面,就不會出現肌肉緊張的狀態。枕頭對他來說是沒什麼用的。

並且新生兒的頭是比較大的,幾乎要和肩膀同樣寬了,小孩睡覺很容易就可以側著睡,所以是不要枕頭的,反而有枕頭會影響小孩的睡眠質量,和小孩的發育。

02

枕頭怎樣選?

大點的寶寶需要枕頭

雖然說新生兒是不需要枕頭的,但是小孩的成長是非常快速的,等小孩大點就會需要枕頭了。

寶寶多大用枕頭

美國兒科學會( AAP )在 2016 年嬰兒睡眠及安全建議也明確提出,為了減少 SIDS(嬰兒猝死綜合征),1歲內避免使用枕頭。

研究發現,使用枕頭、毯子等會導致 SIDS 的風險增加到 5 倍。枕頭、毯子都很柔軟,這種柔軟的東西有可能蓋住孩子的口鼻,或者繞住孩子的頸部導致窒息,甚至導致寶寶死亡。

出於安全考慮,建議寶寶還是1歲以上才能用枕頭。

通常建議,當孩子離開嬰兒床,開始睡小床的時候(18-24個月)給枕頭;或者2歲後再給,都是不錯的選擇。

03

挑選寶寶枕頭

這幾個要素務必謹記

高度要挑選

寶寶的骨骼未定型,且發育較快,如果頭部被墊太高了,反而容易形成頭頸彎曲,影響寶寶的呼吸和吞咽,嚴重的可能發生意外。

過低的枕頭不能有效支撐起寶寶的頸椎,造成頭部過度仰斜,使頸肌得不到有效的休息,長此以往會損害寶寶頸椎的健康。

01

2~5歲:
建議使用4cm高枕頭

02

5~9歲:
建議使用6cm高枕頭

03

6~12歲:
建議使用7cm高枕頭

這只是大概的標准,還是要根據實際的枕頭柔軟度和回彈性來判斷。

我們也可以用更直觀的方法來判斷枕頭的高度合不合適:孩子仰臥躺在枕頭上時,頭和軀幹能夠處於一條水平線上,側臥時,雙眼的連線要與床面垂直。

軟硬要適中


:嚴重影響寶寶睡眠質量,導致寶寶頭骨變形,甚至出現臉部不對稱等情況。

軟:
把寶寶的面部陷入進去,容易導致窒息,十分危險。

判斷軟硬是否合適,可以把寶寶的頭枕在枕頭上觀察。合適的話,寶寶的頭部會和枕頭自然緊貼,又不會過於深陷(下陷大於3 cm)。

由於寶寶容易出汗、溢奶、口水、皮屑等,枕頭很容易成為細菌的溫床,枕具最好是選擇兩份,及時更換清洗並晾曬或烘幹。

小貼士:

小孩不止長得快,身體的代謝也快,經常出汗,所以會導致枕頭上會有汗漬和頭屑。所以有枕套的會更方便清洗,更利於給小孩提供舒適衛生的居住環境。

小孩的枕套不止需要經常的清洗,還需要放在陽光下暴曬殺菌。