女人卵巢養得好，黃褐斑慢慢淡，調經養顏，皮膚細膩人也美

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一、根據醫學研究發現，75％長黃褐斑的女性都伴隨著月經不調問題，這是為什麼呢？

中醫認為，經斑同源。一般情況下，我們身體中產生的黑色素和代謝廢物可以正常地被代謝出來，所以才不會產生色素沉著。但是我們月經不正常，收到阻礙，體內的氣血運行不暢，就會出現氣滯血液的情況，從而進一步的導致體內代謝廢物沉澱，產生斑點。

而月經不調又跟卵巢有關，卵巢的功能是產生卵細胞、雌激素和孕激素以及類固醇激素，還分泌少量雄激素。當進入月經周期時，卵巢開始分泌雌激素和孕激素，激素使子宮內膜漸漸增厚，從增殖期到排卵期再到分泌期，最後子宮內膜下的血管迂曲充盈，脫落出血，形成月經。

如果我們卵巢的功能衰退，就會影響到體內雌激素的分泌，雌激素分泌出現紊亂，就會發生月經失調的情況，所以我們想要從根本上趕走黃褐斑，就要從養護卵巢開始做起。

根據臨床試驗，最受推崇的方法就是補充營養素，其中最典型的就是在日常飲食中攝入含有玫白黃酮了，它可以調理內分泌平衡，穩定激素水平，不過多也不過少，修複受損細胞，為卵巢注入營養活力；同時玫白黃酮還能抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成數量，色素沉著減輕，從而有效緩解黃褐斑問題。

二、黃褐斑干預初見成效，預防複發很重要！很多人都栽在這一步

在黃褐斑經干預後，症狀終於得到緩解，很多人都以為可以安枕無憂了，但過一段時間後又會複發。防止色斑複發這一環節極其重要，如果色斑複發，症狀會比之前加重，而且極難治愈。

在長期的臨床實踐中，專業醫師總結出一個精神療法，即心理干預，通過調節人的精神情緒，一方面保持精神積極，另一方面也防止消極情緒對人體的傷害。讓長斑者自己解放自己，從精神上、生活上放開自己，遇事以平常心態面對，盡量保持好心情，從而緩解精神壓力，心情舒暢了，內分泌也會得到自動調節，變得穩定平衡。

三、除了保持穩定良好的情緒，女性還要特別注意日光中的紫外線

紫外線會讓皮膚曬黑，這個道理大家都明顯，但它帶來的傷害遠不止如此。紫外線會刺激皮膚產生大量黑色素，黑色素的出現是為防止皮膚被日光灼傷，當皮膚不再接受日光的直接照射，黑色素生成數量就會降低，但由於短時間內皮膚內循環系統無法代謝數量龐大的黑色素，不可避免就會造成黑色素堆積，變成色素沉著，這時人的皮膚首先會變黑，其次就會形成斑點。

如果長時間不做防曬工作，皮膚屏障受損無法抵禦紫外線，甚至會演變為皮膚癌。所以我們不管是在夏天，還是在天氣比較寒冷的冬天，都要做好防曬工作，這是隔絕紫外線的最好方法，也是防止黃褐斑出現和加重的關鍵。