美國神經生物學家：抓住大腦發育黃金期，父母精心養育聰明娃

凝媽悟語

百家榜創作者 金芒計劃簽約創作者,親子達人,優質創作者

其實，我們是有些局限了。過了3歲，孩子的大腦仍然非常有可塑性，不能想當然地以為3歲以後可以粗放養育。

看了一本書《0-5歲 大腦發育的黃金五年》，書的作者是美國神經生物學家莉絲·埃利奧特博士，他提到：大腦回路塑造有關鍵期，所有的關鍵期基本都在出生後的前4年內就已開始，4年以後，所有腦區的突觸都會走向衰退。孩子的經曆將會決定性和永久性地塑造出他每一種智能。

基因決定個體智力的40-50%，孕期經曆也會影響大腦發育，出生後的經曆同樣起著至關重要的影響。想要一個聰明的孩子，父母要抓住大腦發育黃金期，精心養育。

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觸覺經驗對大腦發育有很大影響

寶寶剛出生的時候，嘴巴是最靈活的，他不需要學習就能靈活地吸吮母乳。如果提前使用了奶瓶，寶寶會不適應，因為他能敏銳地區分奶瓶和母乳的區別。

寶寶的觸覺是按照從頭到腳的順序發展，即使到5歲，嘴巴的觸覺靈敏度仍然比手強，寶寶喜歡用嘴去品嘗東西、觸碰東西，來判斷是否安全、是否喜歡。同樣的，寶寶也喜歡動手動腳，看上去很讓人擔憂，但這是寶寶在發展觸覺能力。

早期的觸覺經驗決定了我們的觸覺敏感度究竟能發育到什麼程度。這些觸覺經驗對於大腦的整體發育情況也有很大的影響。

所以，父母要注意呵護孩子的觸覺，在保證安全的情況下，允許孩子盡量多的觸摸和體驗各種物品。讓孩子用嘴、用手、用身體其他部位，接觸不同粗糙面的物體，發展孩子的觸覺能力。

科學家通過獼猴實驗發現，猴寶寶更喜歡蓋著毯子的“替身母親”，而不喜歡有奶瓶的“鐵絲媽媽”，說明猴寶寶更需要的是觸覺感受，而不是溫飽問題。

科學家近一步得出結論：早期接觸能讓嬰兒激素水平升高、膽子更大、認知能力更強、免疫功能更好。身體接觸可以幫助孩子們茁壯成長。

所以，父母還要多和孩子接觸，擁抱孩子、給孩子做撫觸、摟著孩子睡覺、輕拍觸摸每一寸肌膚。

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運動練習的多少，決定神經回路的發育完善程度

大腦發展的基礎運動回路的時間表是固定的，大多數寶寶的運動技能按照相似的順序發展。但是，一旦基礎的神經回路發育完全，其最終功能完善與否就取決於練習的多少了。只有反複鍛煉才能從這些複雜的運動回路中挑選出能夠完成流暢、高效運動的精確模式。

“三躺，六坐，八爬叉，十個月上打紮紮”
，寶寶們基本會按照這個順序發展大運動，運動越多，發展越早。

大寶春天出生，到發展大運動的時候，天氣暖和、穿衣服很少，非常適合運動，他自發地進行了更多訓練，每個大運動都和基礎順序一致。二寶冬天出生，發展大運動的適合，季節衣服都不合適，疏於鍛煉，結果就出現了滯後一兩個月的情況。

上面提到的軀體運動都屬於大運動，此外還有精細運動，也就是手部運動。3個月左右寶寶手掌張開，4-5個月開始，開始伸手抓東西，精細運動開始發展。

手部會越練越靈活，從能抓住大的物體，再到抓住小的物體，能搭積木、剪紙，做更精細的動作，每一步都是很大的飛躍。

發展孩子的運動能力，要給孩子提供一切可能的機會。

給孩子提供適合活動的空間環境，比如寬敞的客廳，不要把孩子限制在狹窄的圍欄裏。孩子是不會翻身的時候，要讓孩子多俯臥，有利於孩子進行更多肢體活動。在孩子發展大運動的時候，不要因為危險或擔心孩子累，限制孩子的活動時間。

讓孩子盡可能多地使用手，抓握玩具、捏細小物品、搭積木、撕紙、扔東西、剪東西、捏橡皮泥、畫畫、彈奏樂器，充分發展精細動作。

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營養物質對大腦的結構和功能有至關重要的作用

現在幾乎所有人都知道母乳喂養的好處，沒有兩個媽媽的母乳成分是完全相同的，每個媽媽都會生產適合自家寶寶成長需求的母乳。

一貫的觀點認為，母乳喂養之所以對寶寶的大腦發育有好處，是因為母乳中的營養成分不能被配方奶完全複制
。比如維生素、礦物質、牛磺酸、脂質、DHA等。

除了營養成分外還有些非營養成分
，比如酶、免疫因子、激素、生長因子、以及一些不明確的物質，這些因素可能是母乳喂養和配方奶粉喂養的嬰兒在認知能力上產生差異的原因。

此外，能堅持母乳喂養的媽媽一般受教育程度更高、物質生活更富裕、飲食更健康、媽媽更能吃苦和堅持，這些社會因素也是促進智力發育的有價值因素。

人類的味覺天生喜歡甜味和鹹味，其他味覺都是體驗的結果
。孩子在早期，味覺體驗越豐富，喜歡豐富食物的可能性越大，至少會影響對甜味和鹹味的渴求。

在6個月開始給寶寶添加輔食的時候，就要讓他嘗盡各種食物的味道
，以後才會降低偏食、挑食的可能性。

每添加一種食物，都需要觀察3天，3天後沒有過敏，就可以把它放在可添加的表格中。對於有過敏反應的食物，暫時擱置，等幾個月後再添加，隨著身體的發育，很可能就能接受這些食物。

當嘗試完單一的食材後，就可以混合給孩子吃，做到讓孩子每天吃15種左右的食材。

營養物質對大腦的結構和功能有至關重要的作用
，包括碳水化物、維生素、礦物質、微量元素、蛋白質、脂肪等等，豐富孩子的食材種類至關重要。

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大腦的發育需要刺激，教育環境會讓孩子更聰明

大腦的發育需要刺激，在擁有更多探索機會、更多玩具的家庭中成長的孩子更加聰明不足為奇。

給孩子創設一個井井有條的家庭環境，給孩子提供不同年齡段必備的玩具，讓孩子們能在安全的環境中隨時找到玩具，進行自由探索。

玩具的種類比數量更重要，有效刺激孩子的訣竅是：先於孩子的習慣形成一步。

定期給孩子更換玩具，讓孩子接觸新的玩具。舊玩具不要扔，而是放到另一個房間或做些改造，當孩子換個環境發現舊玩具時，也會帶來新鮮的刺激。

讓孩子接觸豐富的生活環境
，體驗各種生活，比如到戶外活動，在小區、公園、商店、圖書館、博物館、科技館、植物園、動物園、劇場、朋友家，讓孩子接觸不同的人、不同的事件。

但要注意的是，玩具和環境變化都不要過於頻繁，要適度，否則也會讓孩子煩躁、破壞專注力，反而影響大腦發育。

父母的支持是決定孩子能否充分發揮天賦的唯一家庭因素。

父母要多和孩子互動交流，給孩子讀書、陪孩子玩玩具、帶孩子外出，做孩子感興趣的任何事情，提升孩子的語言能力、玩樂的能力、自理能力，建立親密的親子關系。

父親的角色尤為重要，與父親互動頻繁的孩子智商測試成績更高
，在學校中表現更好，有更高的自主能力、自控能力以及社會反應能力。這可能和父親更善於讓孩子冒險、讓孩子自己的事情自己做有關系。

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結語

孩子的大腦發育有關鍵期，不是0-3歲，而是0-5歲。在大腦發育的黃金期，父母精心養育孩子，為培養一個聰明娃做好准備。父母需要做的工作很多，包括發展孩子的觸覺、讓孩子多運動、給孩子准備充足的營養、還要給孩子提供良好的教育環境，並親自參與其中。祝每個家庭都能培養一個聰明健康的優秀娃。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。