這裏，堪稱天堂——巴馬百歲老人長壽的事實和奧秘

天地賜福仁壽巴馬

巴馬瑤族自治縣文化廣電體育和旅遊局

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巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞聖地”。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬“世界長壽之鄉”證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。

在於巴馬，人們長期的勞動和自然的飲食，在這裏，隨處可見七八十歲的老年人，在田中耕作，忙裏忙外，因為勞動而健康，因為健康而長壽。這些老人的體力和精力不比城裏一些年輕人要差。根據2010年全國第六次人口普查，全縣有82名百歲老人，每10萬人中有30.7位百歲老人，2016年， 全縣百歲以上的壽星就有97人。

過去十多年裏，研究人員從遺傳、地理、氣候、環境、飲食等諸多方面對巴馬長壽問題進行一系列的研究，發現巴馬人長壽的主要因素在空氣、陽光、食品、磁場、水這五個方面。

根據中醫陰陽五行學說，空氣、陽光、食品、磁場、水這五個方面分別屬於木、火、土、金、水。

1、2000-5000的負氧離子含量

廣西巴馬的負氧離子含量很高，每立方厘米的負氧離子竟高達2000~5000個。盤陽河兩岸達3000個以上，縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。

什麼是負氧離子？它有什麼用處?

負氧離子被稱為“空氣中的“維生素”和“長壽素”。它不僅能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用，還能夠改善和調節神經系統和大腦的功能狀態，調節抑制興奮過程，有助於安眠、穩定情緒。同時負氧離子還能夠促進人體的生物氧化和新陳代謝，能改善心肌功能。對許多老年人的常見病、多發病具有預防和治療作用。

2、小分子水，長壽主因

水更是巴馬自然環境中最為特殊的產物。巴馬水屬於小分子六環水。巴馬的水經過內河與岩洞的沖擊，在巴馬特殊磁場下形成了小分子六環水。正是這種小分子六環水，容易進入細胞內，參與生命代謝活動，並把各營養離子帶進細胞內，把廢物帶出細胞外，使人體保持健康。這是這種小分子六環水，減緩細胞外束縛水（由細胞外自由生物水與別的化合物結合而成）的產生，使得皺紋延緩出現。在五行對應中，水對應的腎、膀胱、耳、骨直接受益，是巴馬老人賴以長壽的決定因素。

3、高於其他地區的巴馬地磁

地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，對血清清潔，降低心腦血管發病率，提高身體免疫力和睡眠質量都有很好的輔助。外地來巴馬旅居的朋友，會感覺到在巴馬睡眠很好，這就是高地磁作用的原因。

在巴馬高磁場的反作用下，把有害的紫外線反射回去，保留了遠紅外線。日照時間平均5小時，而且80?上是被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高人體免疫力。

4、陽光指數，恰到好處

巴馬的陽光指數很特別，其紅外線和紫外線的強度都是恰到好處。巴馬長壽老人之所以沒有心血管類的疾病，其原因與巴馬的陽光指數有著很大的關系。

5、土壤含有豐富優質的雙歧杆菌和乳酸杆菌

巴馬的土壤含有豐富優質的雙歧杆菌和乳酸杆菌。專家公認：全世界最純正、最原始的乳酸菌在巴馬。另外，巴馬的土壤中含錳和鋅很高，是其他地區的幾十倍。農作物通過吸收土壤裏的錳的鋅，儲藏在莖葉或果實裏，人又通過食物吸收而進入人體。因此，巴馬的百歲老人無心髒病和腦血栓，絕大多數都是無疾而終。

6、均衡調理

食物是最為直接影響長壽的因素。巴馬的食物，是由空氣、陽光、磁場和水孕育的結果。巴馬地區的玉米、火麻、油茶、南瓜、竹筍、香豬、山羊、油魚等五穀雜糧，為長壽老人提供了純天然、無汙染的綠色食物。玉米、不僅僅為長壽人們提供恰到好處的營養，而且還為人體提供最重要的“內環境”，這是科學家們從五行中悟出的最新成果！

巴馬的空氣、陽光、食品、磁場、水這五個方面，互相促進、相互影響，產生了巴馬這種鬼斧神工的效果，使得這裏生活的人們益壽延年，無疾而終。

其實心態非常重要，就算長期住在長壽之鄉巴馬，但是沒有樂觀的心態，也不一定會長壽。巴馬農村生活相對也比較簡單，老人們習慣了過日出而作日落而歸的生活，沒有城市裏那麼快節奏多姿多彩的生活，白天的田地間勞作，晚上早早就睡覺了。常年的生活習慣，也對身體有很大的好處。

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