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小編的世界 優質文選 塑形

一個杭州女人的早餐,走紅朋友圈,網友:難怪40歲了,身材這麼好


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2020年11月15日 -
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譚小廚子

百家榜創作者,美食達人,優質創作者

其實我們要做的只是順時地將這些魅力散發出來而已,真的很簡單,把以前相夫教子的時間,挪出一半用在自己身上就可以了,培養一個簡單地愛好,讀書、養花、散步、旅遊
等等,不僅可以陶冶情操、豐富我們的知識,還能在無形中提升我們的氣質。

當然如果沒有時間,在有限的時間可以學幾道拿手菜,研究研究三餐搭配,多吃些低脂營養的食物,久而久之大腹便便,小肚腩自然和我們說拜拜了。

最近一個杭州女人,發的精致早餐在朋友圈走紅,很多網友看後表示:這才是好好生活,難怪40歲了,身材還這麼好,看來是時候把我的包子油條丟掉了。

早餐:果仁大列巴+煮雞蛋+堅果仁/果脯幹+水果+代餐奶茶

煮雞蛋應該是瘦身愛美女性早餐的最佳選擇之一,高蛋白高營養,對於塑形修身再合適不過了。

早餐水果離不了,這次選擇的是香蕉、桔子,大家可以根據自己的喜好隨意搭配,各種時令水果,像蘋果、柚子都可以。

《中國居民膳食指南》中指出,居民應該每天攝入25g左右的堅果,對身體更有益,網上有很多賣這種堅果混拼裝的,大家可以自己挑選一下。

早餐最常見的飲品是牛奶,有時也會喝藕粉、葛根粉、雜糧粥,這次選擇的是代餐奶茶,喝了不長胖的奶茶,秋天的第一杯奶茶沒趕上,冬天的第一杯奶茶一定要安排上。

主食選擇的是很多家庭主婦、單身貴族都常吃的果仁大列巴。切開之後果仁和葡萄幹清晰可見,深受小孩子喜歡,用來做早餐,營養高,飽腹感強,適合上班族和學生族。

直接吃就很好吃

給大家推薦一下這款果仁大列巴,正宗新疆大列巴,純牛奶和面不用一滴水,雖然是硬質面包,但口感堅實而不硬,不加膨松劑、防腐劑,沒有反式脂肪酸,
吃起來更安全,更放心,寶寶也能放心吃。

吃前烤一烤,味道更贊

這款大列巴堅果仁占比三成左右,大約240g左右,一個重達1.4斤,真全麥拒絕高澱粉,讓你一次放心吃個夠,每一個都是現烤現發,更營養更健康,早餐搭配一個煮雞蛋、一杯牛奶就OK,讓孩子做課間餐、自己做加班餐,瘦身餐都非常合適。

如果你喜歡這款大列巴可以點擊下方鏈接,直接進店購買
!價格超優惠!

一個杭州女人的早餐,走紅朋友圈,網友:難怪40歲了,身材這麼好!我是譚小廚子,每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識,期待您的關注!

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