母乳有營養，輔食什麼時候添加？嬰兒輔食添加不當，還會影響說話

豆媽逗娃

心理咨詢師，親子達人

我家孩子可以添加輔食了嗎？

一般小寶寶4個月的時候，可以添加輔食，而如果是母乳喂養的話，建議可以6個月的時候添加輔食。

這個大家要注意，以前古代因為有些媽媽沒有奶，在孩子很小的時候就喂米湯長大，所以，有些老人認為小寶寶出生後就可以吃點輔食，這是一個錯誤的觀念。過早添加輔食，小寶寶的腸胃接受程度是不夠的。

同時，還要注意有人認為母乳營養特別好，有母乳吃輔食就不用著急，甚至我還聽說有些孩子吃母乳到5周歲。

但卻不知道，不及時添加輔食，一方面因為母乳不足以滿足孩子的營養需求，不利於孩子的身體發育。另一方面，由於不吃輔食，孩子的咀嚼肌得不到鍛煉，還會影響孩子的語言發展。

所以，過晚給孩子添加輔食，也是錯誤的做法。

添加輔食的一般規律

給寶寶添加輔食要遵循一個大的規律就是:由少到多，由稀到硬，由細到粗，由單一到多樣化。

一般來說，小寶寶剛開始添加輔食時，最先吃的就是米粉和蛋黃。

現在米粉已經有非常多的品牌可以選擇，當然也有一些家長采用自己磨的米粉，這個幾乎所有的孩子在一開始都是能夠接受的。不過，更簡易家長直接選擇加鐵米粉，自己磨的米粉在鐵元素上沒有添加。

蛋黃要稍微注意一些，確實有極少的孩子會對蛋黃有過敏現象。

米粉和蛋黃過後，可以給孩子增加蔬菜類，先從蔬菜泥和蔬菜爛面條開始，然後增加水果類，最後增加動物的肉類。

這就要說一下，添加輔食的一個基本的方法。每一種輔食在剛添加時都要少量，並觀察幾天，看看寶寶的皮膚有沒有紅，有沒有長疙瘩，看看寶寶的排便是否正常。如果發現異常狀況，應先停止這種食物。這可能是寶寶腸胃暫時接受不了這個食物，又出現了過敏反應。

但並不是說孩子對這個食物過敏，就永遠會過敏，可能只是一個暫時的狀況。
比如說，我家大寶小時候最開始吃蘋果時，就出現了起紅疙瘩的狀況。後來我們暫停了一段時間，等她又長大了一個多月後，又一次嘗試添加，這次就沒有再過敏了。

不同月齡孩子吃的輔食狀態

6個月，寶寶開始有意識地張開小嘴接受食物，輔食狀態應該是泥狀和糊狀。

7~9個月，寶寶舌頭可以上下運動，舌體與上顎可碾碎碎末狀食物，同時，寶寶開始長牙。輔食狀態應該是略帶顆粒狀。

10~12個月，寶寶可以用牙床和幾顆乳牙咀嚼。輔食狀態應該是煮軟的蔬菜和肉末。

12~24個月，寶寶的舌體能上台和卷裹食物團塊，下頜穩定，能夠吃大多數的食物了。輔食狀態可以切成小塊狀。

2歲以後，寶寶可以像大人一樣飲食了。輔食狀態可以是固體狀。要注意，給寶寶的飲食應該清淡，特別是少放一些鹽、味精和調味料。養成清淡營養的飲食習慣。

注意事項:
家長不要長時間地給孩子吃軟爛的食物，需要逐步從軟爛變為顆粒狀，再到塊狀，以及到固體狀。長期吃軟爛食物，孩子的口腔肌肉沒有得到很好的鍛煉，說話就會沒有力量，吐字不清楚。這一點很多家長不了解，還以為是“貴人語遲”。實際上，是錯誤的喂養方式導致的。

添加輔食多久後可以斷奶？

有些爸爸媽媽覺得孩子輔食吃得非常好，就著急忙慌地想要給孩子斷奶。先不要那麼急，雖然說，輔食添加非常必要，但是對於一歲以內的小寶寶，奶類還是它的主要食物來源。

特別提倡繼續母乳喂養！有些家長覺得母乳到了後期變得清淡，似乎是營養價值沒有那麼高了，這是錯誤的觀念。即使媽媽的母乳顏色沒有以前的粘稠發白，但依然含有豐富的營養，仍然是寶寶最好的食物。

國際上建議，有條件的媽媽應該堅持母乳喂養孩子到2周歲。
這一點現在確實有難度，畢竟很多媽媽還要面臨寒假結束，回去上班等狀況。

一般來說，寶寶應該母乳喂養至少到6個月，身邊很多媽媽，包括我自己，都是選擇母乳喂養到1周歲。

至於每天母乳和輔食的比例，可以參考下面這張表。當然，爸爸媽媽們也不要教條主義，還是要根據寶寶的實際情況進行調整。

最後，輔食和母乳是否搭配合理，寶寶的營養是否充足，最終還是要落實到寶寶的成長狀況來判斷。如果寶寶在相應月齡，身高和體重增加正常，精神狀態良好。那一般就說明寶寶的飲食狀況是不錯的。

（圖片來源於網絡，侵立刪）

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我是“豆媽逗娃”，一個樂於分享育兒幹貨的心理咨詢師媽媽，多平台簽約作者。家有兩個女寶，品著煙火氣，快樂逗娃！