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小編的世界 優質文選 塑形

一個杭州女人的早餐,在朋友圈火了,網友:難怪43歲,身材這麼好


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2020年11月26日 -
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譚小廚子

百家榜創作者,美食達人,優質創作者

尤其是對上了40歲的女人,各方面身體機能都開始出現不同程度的退化,無論是體力還是精神,早上起來都會有一種明顯的疲勞感,久而久之皺紋、大肚腩、小粗腿接二連三地找上門來,嚴重影響我們的心情。

40多歲的女人在我看來,正值散發女性魅力最好的年紀,有閱曆、有魅力,有財力,有能力,我們決不能放任自流,我們要活出屬於40+女人的精彩,而這一切都應該從一頓豐盛的早餐開始。

杭州李姐是43歲的女人,但從她的面容、身材你根本看不出來,每天見到她都是精神飽滿,充滿活力,幹練的著裝,曼妙的身材,無不散發出讓人豔羨的魅力,時不時暗暗發問:同樣是女人,我們差在哪呢?

其實就差在早餐上,李姐無論工作日還是休息日,早餐都是自己搭配,從來不會糊弄自己,她的口頭禪就是:早餐吃得好,天天18歲。很多網友看到她的早餐後紛紛表示:難怪43歲身材這麼好,詩情畫意的生活,儀式感十足,有錢有閑就是好!

早餐:多種水果+煎蛋+時蔬+面包+藕粉

入冬後,常見的水果就是蘋果、柚子、橙子等,香蕉、桔子也可以選擇,不過要記住不要空腹吃。雞蛋早餐離不了,看個人的需求,塑形、修身、果腹、美味,荷包蛋、煮蛋、煎蛋隨意切換。

蔬菜選擇的是,香菇、菠菜這都是冬天市場常見的食材,價格實惠親民,營養豐富,焯水加上一個雞蛋餅絲,加一點生抽略微調味拌均即可。

飲品選擇的是,一碗紅棗藕粉,非常適合女性朋友,每天來一碗,面色紅潤精神足,人人都誇長得俊!

主食選擇的面包是果仁大列巴,2020年最火爆的網紅美食,是很多健身女性和家庭主婦的最佳選擇,給孩子吃,自己吃營養、飽腹兩不誤,誰吃誰知道!

黑麥雜糧列巴,愛美女性的首選

給大家推薦一家我常吃的大列巴店鋪,正宗的新疆果仁大列巴,果仁占比高達33.33%,切開核桃仁、葡萄幹清晰可見,全程只用牛奶和面,不加一滴水,打開包裝就有一種奶香味撲面而來。

堅果大列巴,孩子的最愛

一個果仁大列巴重量達700g,其中果仁就有240g,三種口味,滿足不同人群的喜愛:堅果列巴全家歡式,黑麥雜糧列巴,愛美女性的首選,蔓越莓黑加侖口感創新,讓你品嘗從未有過的感覺。

3重口味,滿足不同人群的喜愛

這款大列巴還有一個特點,不同於軟質面包,沒有各種添加劑、膨松劑,尤其是含鈉量低,0反式脂肪酸,這讓孩子們吃起來更健康,更放心,更安全!

吃之前放到微博爐裏烤一下味道更贊

每天早餐切幾片,搭配一杯牛奶,一個煮雞蛋就是一頓營養飽腹的早餐,大人做加班餐,給孩子做課間餐都非常合適。

喜歡這款大列巴的話,可以點擊下方鏈接,直接進店購買,吃過的都說好,你不會失望的!

一個杭州女人的早餐,在朋友圈火了,網友:難怪40歲,身材這麼好!我是譚小廚子,每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識,期待您的關注!

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