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小編的世界 優質文選 美體
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2020年11月30日 -
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一只肌愛生活
優質創作者
為了保持積極鍛煉的動力,她會跟粉絲們分享她的日常鍛煉內容,這作為一種互動方式,她得到了很好的鼓勵,同時也有了更多的激情去鍛煉身體。
她學習了關於營養和健美的完整課程。她給自己制定了一個目標,她希望在三年之內獲得健美比賽的冠軍。她開始激勵自己進行刻苦努力的鍛煉。不僅要鍛煉出更健美的身材,還要培育出內在的氣質。
在鍛煉上,她最享受的就是高強度的間歇訓練。每次鍛煉的時候她都會聽一些音樂,不僅鍛煉上會更有感覺,還會讓心情更加愉悅。
在飲食上,她的鍛煉餐包含著各種豐富的營養,比如蛋白質,碳水化合物,脂肪和維生素。她喜歡綠色有機食品,她不會限制自己吃零食。但是她會克制自己吃零食的欲望,每次吃零食的時候,她都會適可而止。
為更好地促進身體的新陳代謝,她會補充大量的水分,她會在指定的時間內用餐,如果由於訓練和工作太忙,沒有時間吃飯,那麼,她就會給身體補充蛋白粉和維生素b。
她認為女性的美貌與身材有關,但不要太在意美貌。美貌是父母給的,真正的女性魅力是自己後天努力得到的。她希望有更多的女性可以通過健身的方式來獲得自己想要的身材。