女人子宮不好，“下半身”會有明顯表現，若都占了，或許要反思了

婦產科王海東

王海東，婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,王海東 副主任醫師

2、經血顏色變黑並伴有血塊

正常健康
的女性月經是鮮紅色
，並且是流暢的，很少會出現血塊，但是如果子宮被寒氣侵擾出現宮寒
症狀，子宮中的血液流動
就會減慢
，經血
會堵塞
，經血在排除的時候顏色就會變黑並且會有血塊
排出。如果出現這樣的情況可以考慮是宮寒，要及時做調理。

3、小腹疼痛

正常
女性在月經持續期間可能會有小腹疼痛
感，但是喝點熱水
，給腹部做好保暖
以後這種疼痛就會消失
。但是有的女性在平常生活中
也會出現小腹疼痛，並且疼痛感劇烈
，常常難以忍受
，這時就要引起重視，極有可能是盆腔疾病
導致的，建議最好及時做檢查，找出原因，對症下藥。

4、平常尿頻尿急

有的女性在生活中也會出現尿頻尿急
的症狀，針對這種異常她們可能第一個想到的就是尿道炎症
，這種想法並沒有錯，但是卻忽略了一點，女性如果經常出現想上廁所，從而忽略了下半身
出現的異樣痛感
，可能會忽視子宮疾病
。因此當尿頻尿急持續時間比較久，在對尿路進行治療以後沒有改善，就要考慮子宮是否出現脫垂了。但是最好在治療之前對子宮，泌尿系統進行全面檢查。

如果身體出現以上4個表現，說明子宮可能出現了疾病，要引起重視，生活中要做出調理，養護子宮。建議做好以下3點
。

首先，多吃溫宮食品
。都說病從口入，子宮出現問題有一部分原因是因為飲食不當。如果女性喜歡吃寒涼
食物，很容易讓寒氣侵襲身體，造成子宮疾病。因此平時一定要吃點溫宮
食物，比如紅棗，枸杞，豆漿，花生
等，這些食物不僅性溫和
，還能及時補充氣血
，對於子宮的養護是很重要的。另外如果女性在月經期間出現痛經
，做好喝點生姜紅糖水
，能夠很好地緩解這種情況。

其次，
想要子宮健康，生育
盡量選擇順產
，順產雖然前期比較痛苦，但是也是幫助身體排毒
的，對子宮多餘垃圾的排出很有效果。

最後
養好子宮要適量運動
，平時跑跑步
，做做瑜伽
都能夠幫助身體保養，促進子宮機能提升。