為什麼不愛保養的女性肌膚卻很好？很多人都不懂，答案其實很簡單

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不當保養示範：演員劉曉慶在保養這件事上似乎做得太“過火”了，出生於55年的她，已經65歲了，但仍然希望維持20歲左右的皮膚狀態，顯然是不可能的。對基本抗老不滿意，選擇醫美手段改善皮膚，多用藥劑注射，皮膚會變得更粗糙，整張臉看起來更糾結，做一些表情也顯得僵硬。

正品說明：李若彤、溫碧霞、林熙蕾一起參加今年的綜藝節目《天天向上》，三人從身材和皮膚狀態，完全看不出真實年齡，特別是李若彤，肌肉線條很明顯，腰部還是最細，皮膚狀態也很好，完全是“凍齡女神”！

五十多歲的李若彤皮膚和身材的狀態還是那麼自然，那麼好看，顯然這種好看是醫美無法做到的。李若彤很喜歡運動，從她全身的肌肉線條可以看出，她在日常生活中是有規律的運動，這不僅讓她有了好身材，而且由於肌肉線條的存在，皮膚的狀態看起來更加緊致，這是單靠保養無法做到的，堅持運動才是王道。

運動很簡單，但是如果要長期堅持，沒有規律的生活習慣也是不行的，從熒幕上看到的只是李若彤堅持運動後的成果，但是熒幕並沒有向我們傳達她練習這麼多，不僅需要長期堅定的信念，保持好的心態，更需要一段長時間的規律的生活。

前不久，柏林影後詠梅向公眾展示了她對容顏老化的一些看法，她公開對自己老去的臉龐感到自豪。那需要多麼大的勇氣才能說出內心的真實想法，和這個時代對女性的“畸形”審美說不，我們一昧地追求無暇、豐滿、白嫩的肌膚狀態，可是我們忘記了，衰老是任何人都阻擋不了的，女人在每個年齡都有不同的美麗，我們要學會欣賞自己。

花了很多時間和金錢，用完了所有的護膚產品，違背皮膚衰老的自然法則，為的就是迎合時代的審美，但為什麼那些不愛保養的女性皮膚卻好呢？回答很簡單，做到以下幾點，即使不保養，你的皮膚即使不好，也不會差到哪裏去。

皮膚會隨著年齡的增長而逐漸松弛，這會使皺紋變得更加明顯，多餘的脂肪也更容易堆積，不僅是皺紋會越來越明顯，身材也會開始走形。持續運動是解決皮膚松弛的一個很好的方法，通過不斷的運動，鍛煉肌肉線，消耗多餘脂肪，讓皮膚變得更緊致，這是用面膜都換不來的。

堅持不懈的運動除了可以讓皮膚變得更緊致之外，還可以讓身體得到鍛煉，提高身體素質，長久以來，都可以改善因衰老而導致的器官功能衰退的問題。適量運動還可加速血液循環，促進身體新陳代謝功能，快速排除體內多餘毒素，提高機體免疫力，使身體更年輕。

很多皮膚問題都是由於生活不規律所致。能夠做的維護只有表面的修複，但導致我們皮膚不好的最大因素還是我們自己。人生無規律的人，體內系統的穩態被破壞，內分泌系統的正常運轉受到了影響，體內出現了問題，所以都通過外表來表現，這也就是為什麼有些人喜歡長痘痘，臉色發黃，其實都是生活無規律影響了內分泌系統。

有規律的生活就是能夠很好的協調工作和休息的時間，兩者不會錯，任何事情都可以有條不紊的完成。當然，日常生活中也要有規律的飲食，每天的食物可以充分保證一天的能量需求，一些不重要的垃圾食品也要盡量少吃，防止多餘脂肪的積累。每日飲用約2000毫升的水，這樣不僅可以使食物消化更好，而且可以適當地補充身體和皮膚所需的水分。

最重要的一點是要有一個好的心態，俗話說“笑一笑，十年不見”。這種良好的心態不是沒有道理的，它可以幫助我們更好地面對困境，面對自己，讓我們在遇到困難時勇敢地去解決，對一切事情都能感覺到豁達，少為小事煩惱，每天都有一個好心情，擔心少了，皺紋少了，人就會更年輕。

從來不愛保養的女性肌膚卻很好這點我們可以了解到，老了也能有好的肌膚，保養不是唯一的方法，過度保養更不可取，不愛保養的女性並不是一點都不保養，她們也和普通人一樣保養，但她們都是適度保養，搭配良好的生活方式和一種淡然的心態，比想辦法“去除所有的皺紋，她們更專注於自己的生活，接受一切。

了解保養是一件好事，但良好肌膚並不只是依賴於某些美容產品或醫美手段就可以輕易達到。萬事皆有可能一勞永逸，過度的保養不僅不會使皮膚變得更好，還可能造成無法彌補的問題，想要肌膚良好，不僅要學會良好的心態接受衰老，還要學會“保養”自己的身體。