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瘦臉這事簡單?幾個誇張表情,鍛鍊面部肌肉還瘦臉


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2018年1月08日 -
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瑜伽教學

瘦臉這事兒,跟減肥一樣重要。花了半年時間減肥,身上瘦了,卻頂著一大餅臉,你覺得誰能相信你瘦了20斤?不要再盲目了,瘦臉才是王道!下面小編給大家介紹一套簡單易學的瘦臉操,幾個簡單誇張動作表情減肥法你試過嗎?現在讓我們一起來跟著做,看看有沒效果。

保持肌膚彈性讓肌肉上揚

將嘴角用力向兩邊拉伸,嘴唇形成一條自然的直線,感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊,保持數秒後,放鬆,反覆。

最大化鍛鍊面部肌肉,練就生動表情。

動作一:做吹氣球動作,嘴中含氣,鼓起腮部,嘴唇閉緊撅起。

動作二:用力收緊腮部,感覺兩腮肌肉內凹,貼近上下磨牙間,嘴唇保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟,始終保持呼吸自然。使面部血液循環良好,讓皮膚更好吸收,改善眼角細紋。

動作三:雙手掌搓擦,產生熱感後,將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊,然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦,讓肌肉向上收緊。

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動作四:雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部,呼氣時強壓,放開時吸氣,反覆6次。

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