婁藝瀟堅持健身，穿“液體褲”充滿曲線美，被網友稱為宅男女神

減脂在冬季

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婁藝瀟之所以能保持如此好的身材，那是因為她平時有健身的習慣，而且她在服裝上搭配也有自己的風格，總是能選擇那些凸顯自己身材的服裝，所以在眾多場合樓底下出現的時候，我們總是能夠記住她那凹凸有致的身材和充滿流暢線條的曲線美。

婁藝瀟在很多場合都喜歡穿無痕液體褲，這種褲子很多女性都喜歡穿，尤其是那些身材修長有著大長腿的女生對這種褲子格外鐘愛，就是因為這種褲子更能凸顯出她們優美的身材線條和筆直的長腿。

其實無痕液體褲也就是皮褲，並不是任何女性都能夠駕馭得了這種褲子，對於那些腿部較短、而且腿比較粗的女性朋友來說，穿這種褲子不僅不能夠給自己加分，而且還能夠起到相反的效果。

每一個女性朋友都希望自己擁有像婁藝瀟那樣的完美身材，纖細的小蠻腰、修長的大腿和完美的身材比例，正是擁有這些身材上的優勢，加上開朗的性格，婁藝瀟才能吸引眾多的粉絲關注。

對於那些希望穿上無痕液體更好看的女生來說，那麼你就要加強鍛煉了，既希望自己的身材好看又不運動和健身，那麼你可能這輩子都不能駕馭得了這種褲子。那麼在平時健身鍛煉中，怎樣去鍛煉身體的曲線線條呢？

今天給大家分享幾個健身時經常用到的動作，非常適合女性朋友們練習這幾個動作，沒必要去健身房，即使是在家中也可以經常鍛煉的，尤其是對於那些沒有時間和精力去健身的朋友來說非常不錯，我們一起來看一下吧。

第1個動作：平板支撐

平板支撐非常考驗人的耐力，尤其是當幾個朋友一塊健身的時候，經常會用到平板支撐，看看誰堅持的時間長，以此來做到互相鼓勵的目的。但是平板支撐也要根據自己的身體素質來進行，當你堅持不下去時，那說明你的身體已經到達了一個極限，並不一定非要繼續堅持下去，只要能達到刺激全身肌肉的效果就可以了，這個過程可以循序漸進。

第2個動作：深蹲訓練

深蹲訓練可以很好的鍛煉腿部線條和臀部線條，對於那些喜歡深蹲訓練的人來說，她們也是比較注重這兩個部位的塑造的。平時我們可以進行普通的深蹲訓練，如果當你適應了標准的深蹲動作，那麼可以進行負重深蹲練習，負重深蹲可以讓我們的臀腿肌肉達到更快的增肌效果，從而鍛煉出更加優美的曲線線條。

第3個動作：開合跳

開合跳不僅可以鍛煉我們的身體伸展能力，而且還可以在跳動過程中讓我們的全身肌肉得到放松，尤其是對於腿部和臀部的肌肉能夠起到很好的放松作用，當你進行一些力量訓練時，也可以用開合跳來進行熱身。當你每天進行進一步開合跳動作，就能讓自己的精神處於飽滿狀態，能夠以更大的精力投入到工作當中。

以上幾個動作都能夠很好的鍛煉我們身體的曲線美，當你真正用心投入到健身訓練時，並且找對適合自己的鍛煉方法，那麼你也能夠擁有像劉藝瀟那樣的曲線身材。