原來韓國女生皮膚是這樣變白的呀！真不錯

阿黎愛養生

所以作為一個90後養生女孩當然不能錯過這個啦！

一般的話我一次會泡三片，用沸水泡開就可以，喝完啦可以再繼續加水繼續泡了喝~真的超級的方便！！難怪韓國女星都在喝這個！可以補血還能延緩衰老~改善手腳冰涼的毛病~因為喝太多容易上火，所以我現在是一周堅持喝三次，皮膚真的變得超級有氣色啦！

除了每天喝紅參水，我還有其他養生法！

一定要多喝水

女生真的要多喝水啊，只有飲水量達到了才會皮膚好呀！多喝水能夠幫助我們排出體內的垃圾，促進新陳代謝，我有時候會煮一些薏仁茶和紅棗花茶等等，我也堅持好久啦，明顯感覺自己氣色好多了~

尤其是早晨起床的第一杯水，可以加一點蜂蜜，可以幫助身體清理垃圾，會神清氣爽一整天！

一天一個西紅柿

西紅柿真的是寶藏！富含的番茄素對皮膚超級好~我堅持了好久啦~嘿嘿，現在皮膚超級好，白嫩沒有痘痘！不喜歡生吃還可以做成番茄炒蛋，我想沒有人可以拒絕吧！

蒸蘋果吃起來

姐妹們，你們一定要試試蒸蘋果，真的效果簡直不要太好了！真的刮油效果超級贊的！我現在臉上都不長痘，皮膚感覺變得賊好！

而且蒸蘋果還可以潤腸道，減少便秘！！我當初不懂事節食減肥，不僅沒瘦下來還便秘了，更可怕的是我還長出了痔瘡。自此我的痛苦生活就開始了。上廁所也不敢太用力，因為真的超級疼啊。之後我媽每天晚上都會給我蒸一碗蘋果，便秘減輕了不少，但痔瘡沒怎麼好，沒辦法去了醫院，醫生給開了國西林秘淨，沒多久就好了。

每天晚上泡泡腳

泡腳簡直是養生人超愛做的事，因為真的太舒服啦！！！我之前每次經期來了都會手腳冰涼，現在堅持泡腳了兩個多月，感覺身體沒有那麼冷啦！而且泡腳還可以減肥呦。因為每次泡腳我都會加一些生姜，再貼上益貝淨艾臍貼來祛濕。濕氣消了，人也就瘦下來啦！

養生課代表敲重點啦！一定要少熬夜，加油吧養生人！