性感韓國健美小姐，天使容顏搭配肌肉身材，證明肌肉與嫵媚可並存

枯木健身

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我們今天介紹的這位美女是一位韓國人，她是韓國的健身達人，也是一位全職的健身模特，她不同於那些只會在健身房裏面擺拍的“健身達人”，她獲得過世界級的健身模特比賽的冠軍，並且還獲得過許多韓國國內的健身比賽的冠軍，她是真正的意義上的健身小姐，她的名字叫Junminji。她的身材屬於哪種符合歐美審美的曲線和誇張的腰臀比，顏值確是非常符合亞洲人的審美標准的。她不僅獲得過健身行業的冠軍，還獲得過韓國WBFF商業模特、泳裝模特兩項的冠軍。

Junminj有著完美的肌肉線條，被叫做韓國的“金剛芭比”，她的五官非常的標准，長相甜美不失幹練的美，可謂是擁有魔鬼般的身材，天使一樣的面孔。因為她長時間的健身才擁有了這樣近乎完美的肌肉曲線，可以說是該瘦的地方絕對不會有贅肉，該有肉的地方絕對不會瘦，可以說是前凸後翹曲線玲瓏了。Junminj不僅身材完美，她在韓國國內也是有著一定的名氣的，在網絡上有著8萬多的粉絲，她的身高163公分，體重120斤，可以說算是微胖的類型了，在知道健身可以幫助自己減肥塑形以後，她每個禮拜都會去健身房去健身，每周大概會做6次左右的訓練，每次訓練時間會控制在兩個小時左右，她非常重視力量訓練和機械訓練，每次在進行力量訓練以後都會配合時間不長的有氧運動，雖然她現在的體重沒有多少變化，但是體脂率已經降到了12%左右。

她在健身的同時也會嚴格的控制飲食，她平時對自己的三餐控制比較嚴格。高熱量、高糖分的食物幾乎都不會吃，像我們女性比較喜歡吃的奶油蛋糕、奶茶、漢堡、薯條、炸雞、碳酸飲料等等這些食物，她更是碰都不敢碰。只有在訓練很累或者自己到達了自己設定的健身目標的時候才會作為獎勵偶爾的吃一次。她平時的飲食會以高蛋白低碳水為主，會吃一些像雞胸、牛肉這種優質的高蛋白來維持自己的肌肉含量，烹飪的方法也是很有講究的，以少油或者無油的烹飪方法為主，每一餐還會搭配一些蔬菜和少量的粗糧來維持自己身體的基礎代謝。

其實如果我們大塊的時間去健身房進行運動也可以在家做一些簡單的運動，平時也可以少吃這些高熱量的食物對我們維持身材也是非常必要的。我們普通人也會追求這種肌肉的線條美，但是這是需要進行一些專業的訓練才可以達到的，我們只是想要維持自己的身材，其實只要合理飲食和適量的運動就可以了。