坐月子到底有多重要？娛樂圈的“雙穎”，時隔一年判若兩代人

書晗育兒手冊

這一切都是趙麗穎很注重健康才得來的，早在懷孕的時候，趙麗穎就推掉了一切工作，專心在家待產
，生完孩子後也乖乖地做好月子和產後恢複才回歸的。

生完孩子後的亮相反而讓她看著更年輕，而且由於她還健身，看著比之前更健康。反觀穎兒在懷孕的時候仍然堅持拍戲，即使在產後也只休息了9天就匆匆複出
，明星這種超負荷的工作，每天都是十幾小時的工作時長，讓她看著更虛弱，身體狀態也看著不怎麼好，這娛樂圈的“雙穎”，都是懷胎十月，間隔一年，但現在看著判若兩代人。

坐月子是我們中國人一代一代流傳下來的習俗，長久的經驗告訴我們，它還是有一定的科學性的，所以坐月子還是很有必要的。

坐月子到底有多重要？

1.可以恢複身體

坐月子最重要的還是要恢複產婦的身體。經曆生產後，產婦就是經曆了一次大手術，因此坐月子期間要先注意身體的恢複
，保證自己的睡眠，讓自己養足精神，其次要注意飲食，生產孩子的時候要耗費很大的精力，因此需要合理進補，以便更好地恢複身體。

傳統的坐月子是不允許洗頭洗澡的，但也有人出來抨擊這種說法，表示水並不會造成什麼危害，因此也有很多人即使做月子，但還是照常洗頭。除此之外，傳統坐月子也不允許孕婦下床運動，不過也有醫生出來反對，坐月子應該有適量的運動才能讓身體更快恢複。

兩種觀點皆有可取之處，傳統的坐月子方式是老一輩人過來的經驗，即使可能有的地方是不正確的，但不會有太大的錯誤；而新觀念下的坐月子方式更人性化，但又不失健康考慮。無論是傳統的還是新型的，坐月子最主要的是要達到好好恢複身體的目的。

2.可以恢複情緒

生出一個孩子對母親的傷害絕不止是生理上的，還有心理上的。心理上的創傷有時候甚至比生理上的還嚴重
，生完孩子後，寶媽們的身體激素是瞬間失衡的，因此這時候體內激素作亂，再加上生完孩子後，媽媽們要面對還沒有消下去的肚子，傷口牽扯的疼痛，自己變形的身材，和逐漸變皺的肚皮，她們更不願意面對自己，很容易得產後抑鬱症。

而坐月子的這段時間，可以讓她們專心恢複自己的身體，慢慢恢複自己的身材，也能讓她們對於自己有了孩子有一個更加熟悉的進程，不至於沖擊太大，因此這段時間也需要寶爸和家人們經常陪伴在寶媽身邊
，經常和她們溝通，她們也能說出自己的難處和痛苦，走出產後的低迷期。

3.避免產後疾病的發生

很多人產後沒有做好月子，就會落下的月子病。就和動手術一樣，如果沒有好好做術後護理，那以後動手術的地方可能會出現各式各樣的問題，因此，產後坐月子可以一定程度上緩解生產帶來的後遺症。

在生產後會不斷有惡露排出，因此尤其要注意好隱部的清潔問題，如果不注重身體清潔則有可能會發生感染，發生一系列婦科病，坐月子還是很有必要的。

外國人為什麼不用做月子？

坐月子並不如表面上看起來這麼舒服，整個月都被束縛著，因此很多人都不願意坐月子，甚至有人看到外國人都不坐月子就認為坐月子是不科學的。

其實外國人並非不做月子，而是她們把這個叫做“產後護理”
，而且由於西方人與中國人的身體、飲食各方面都不同，因此產後的護理工作自然也不能一概而論。

生孩子對於女人來說是一次重創，但也是一次重塑自我的機會，因此寶媽們，還是要對坐月子引起重視，不過傳統的坐月子的習慣不一定正確，雖然說不聽老人言，吃虧在眼，但老經驗也並不一定都是正確的，寶媽們還是要選擇科學的，健康的，讓自己的舒服的坐月子方式。